You

                  My life was perfectly OK without you. You stormed into my life when I least expected you. You turned my world upside down. You played tricks on me, tortured me and left a scar in my heart. My heart was bleeding and even so you didn’t care about my wounded heart. You are such a merciless and ruthless idiot that you have destroyed my world with all your might and your inflated ego. You know what? I have never wanted you in my life even for a second so don’t think too highly of yourself. You feed on my anger, fear and loneliness and worse you have taken away all my dreams. You are such an intruder that you don’t even give me some space to explore new things in my dream world. So would you just leave me alone and stop giving me so much trouble because I can’t bear it anymore. All I want is a good night’s sleep. So LEAVE ME ALONE you Goddamn INSOMNIA.

 Chaos

ဖြင္႔ဟ၀န္ခံျခင္း

က်ဳပ္ကို လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက တာ၀န္ေက်ျပြန္တဲ႔ သူလို႔ သိထားၾကေပမယ္႔ သူတို႔ က်ဳပ္ကို သေဘာမက်ၾကဘူး။ ဒါေပမယ္႔လဲ သူတို႔ က်ဳပ္နဲ႔ အေ၀းမွာ မေနႏိုင္ၾကျပန္ဘူး။ ဘာလို႔လဲဆို က်ဳပ္က သူတို႔ရဲ႕ ေန႔တဓူ၀ ဘ၀ထဲမွာ အေရးပါတဲ႔ တစ္ေထာင္႔က ေနရာယူထားလို႔ေလ။ 

ကဲဗ်ာ.....သူတို႔ ျဖစ္ေစခ်င္တဲ႔ ဆႏၵေတြဆို က်ဳပ္ အကုန္ျဖည္႔ဆည္းေပးတယ္ ဘယ္ေတာ႔မွ ေစာဒက မတက္ဘဲနဲ႔ေပါ႔။ ဒါေပမယ္႔လဲ က်ဳပ္ကို သူတို႔ တန္ဖိုးမထားၾကဘူးဗ်ာ။ သူတို႔ေန႔စဥ္ အလုပ္ေတြ ၿပီးေျမာက္ဖို႔ က်ဳပ္ မွာသစၥာရွိရွိ၊ ေပးဆပ္မႈ အျပည္႔နဲ႔ ႀကိဳးစားလိုက္ရတာ။ စိတ္မေကာင္းစရာ တစ္ခုက က်ဳပ္ ေနာက္ကြယ္မွာ က်ဳပ္ မေကာင္းေၾကာင္းေတြ ေတာင္ ေျပာတယ္ဆိုပဲ။ တစ္ခါတစ္ခါမ်ား က်ဳပ္ကို ပက္ပက္စက္စက္ လ်စ္လ်ဴရွဳထားလိုက္ၾကတာ သူတို႔ က်ဳပ္ ကို မလိုေသးသေရြ႕ေပါ႔။ 

ဘုရားစူးဗ်ာ က်ဳပ္ ဘာအမွားမွ မလုပ္ဖူးပါဘူး။ သူတို႔ အလိုက်အတိုင္း သူတို႔ အလုပ္ေတြ စနစ္တက်ျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးတယ္၊ အလုပ္ေတြ အခ်ိန္မွီၿပီးေအာင္ သတိေပးတယ္။ က်ဳပ္ က သစၥာႀကီးသလို ကတိလဲ တည္တယ္ဗ်။ ခက္တာက က်ဳပ္ ကိုဆို အျမဲပဲ ဖုတ္ေလတဲ႔ ငပိ ရွိေလတယ္ လို႔ေတာင္ သေဘာမထားၾကတာ ရင္နာစရာပဲဗ်ာ။ ဒါေ ပမယ္႔ က်ဳပ္ အေကာင္းျမင္ၿပီး ေျဖေတြးေပးပါတယ္။ သူတို႔ ရင္ထဲတစ္ေနရာမွာ က်ဳပ္က ေနရာယူၿပီးသားပဲ။ ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔ရဲ႕ ယံုၾကည္မႈ တစ္ခုကို က်ဳပ္က ရၿပီးသားဆိုတာ သိေနတယ္။ သူတို႔ မသိတာတစ္ခုက က်ဳပ္ အျမဲသူတို႔ အတြက္ ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးေနရတာကို အရမ္းပဲ ပီတိ ျဖစ္မိတယ္ ဆိုတာကိုေပါ႔။ 

ဒါေပမယ္႔ဗ်ာ တစ္ခါတစ္ခါ ေတာ႔လဲ အေျပာင္းအလဲ ျမန္တဲ႔ သူတို႔ စိတ္ထားေတြကို တကယ္ပဲ သေဘာမေတြ႕ဘူးဗ်ာ။ သူတို႔ အိပ္ယာ မ၀င္ခင္ဆို က်ဳပ္ ကို တသသ အရိပ္တၾကည္႔ၾကည္႔နဲ႔ သူတို႔ ဘ၀ရဲ႕ တန္ဖိုး အရွိဆံုး အရာ တစ္ခုလို မွတ္ယူလို႔။ ကဲ....သူတို႔ မနက္ အခ်ိန္တန္လို႔ အိပ္ယာထ ခ်ိန္လဲေရာက္ေရာ သူတို႔ ဘက္က တုံ႔ျပန္မႈကို အေတာ္ေလး ေၾကာက္ရတယ္ဗ်။ သူတို႔ရဲ႕ မသိစိတ္က က်ိန္ဆဲ ေနတာေတြကိုလဲ မၾကားခ်င္ဘူးဗ်ာ။ က်ဳပ္ သိတာေပါ႔ မနက္ အေစာႀကီးထရတာ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ခက္တယ္ဆိုတာ။ အထူးသျဖင္႔ အိပ္မက္လွလွေလးေတြ မက္ၿပီး ဘယ္လိုမွ မထခ်င္ေအာင္ျဖစ္တဲ႔ အခ်ိန္ဆို ပိုဆိုးတယ္ဗ်ာ။ ဒါေပမယ္႔ က်ဳပ္ အလုပ္က သူတို႔ကို ႏွိဳးေပးရမယ္၊ တစ္ေန႔တာ ကို အဆင္ေျပေျပေလး စႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးရမယ္။ ရွိေသးတယ္ဗ်..... သူတို႔ မေက်နပ္ရင္ က်ဳပ္ကို ပစ္ခ်င္ပစ္ထုတ္ေသးတာ၊ ဒါေတာင္မွ က်ဳပ္ ကိုယ္႔ အလုပ္ေတြ အတြက္ အျမဲ ဂုဏ္ယူေနမိတယ္။ ဘာလို႔လဲ ဟုတ္လား? က်ဳပ္က အမွန္ေတြ လုပ္ေနတာပဲ။ 

အႏွစ္ခ်ဳပ္ ေျပာရရင္ က်ဳပ္ ကို တန္ဖိုးမထားဘဲ ဆက္ဆံတာ ခံလိုက္ရတုိင္း က်ဳပ္ ရင္ဘတ္ ေအာင္႔ေအာင္႔ သြားတယ္။ ဒါေပမယ္႔ သူတို႔ အတြက္ဆို က်ဳပ္ အျမဲရွိေနတယ္ဆိုတာ သူတို႔ကို သိေစခ်င္လုိက္တာ။ က်ဳပ္က တကယ္ေတာ႔ သနားစရာ ေကာင္းတဲ႔ ႏိႈးစက္ေလး ပါဗ်ာ။ က်ဳပ္ ရဲ႕ ဘ၀ေပးကံကိုက သူတို႔ကို ျပဳစု ေစာင္႔ေရွာက္ဖို႔ ျဖစ္လာေတာ႔လဲ ဘယ္တတ္ႏိုင္မလဲဗ်ာ......

ေခးေရာ႔စ္

ပုပ္ပြသြားေသာ ကတိတစ္ခု

မတည္ႏိုင္တဲ႔ ကတိ
နင္ သစၥာဆိုၿပီး ေပးခဲ႔တယ္...
ငါ႔ ရင္ဘတ္သာ ဟက္တက္ကြဲမယ္...
နင္ကေတာ႔ ယံုၾကည္မႈကို အလႊဲသံုးစားလုပ္လို႔
ကတိ ေဖာက္ဖ်က္ခဲ႔တာ" ကံတရားေၾကာင္"႔တဲ႔ လား။

ႏႈတ္ကတိလဲ မတည္
စာကတိလဲ မရွိ
ၾကင္နာတဲ႔ အၾကည္႔တစ္ခ်က္ေတာင္
မစြန္႔က်ဲခဲ႔ေတာ႔လဲ
ငါ...ဘာတတ္ႏိုင္ဦးမွာလဲ။

ငါ႔ ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္ အိပ္မက္ကို
အရိုင္းဆန္တယ္ နင္ေျပာတုန္းက
ငါ ဆြံအေနခဲ႔ဖူးတယ္..
ဥေပကၡာ နဲ႔ ငါ႔ကို အႏိုင္ယူတဲ႔ နင္႔ကုိ
ငါ...ခြင္႔လႊတ္ေနတာ
အတၱေကာင္ကို ငါမုန္းလို႔ေပါ႔.
ေလာကဓံရဲ႕ လွည္႔ကြက္ကို ခုတံုးလုပ္ ၿပီးခံစားေနတဲ႔ ငါ႔ရင္ဘတ္က.......
....................
..................
...............
.............
.......
.....
...
..
.
မာနတံတိုင္းေတြ အလဲလဲ အကြဲကြဲနဲ႔
အဖာအေထးၾကားက ႏွလံုးသားက
ၾကာၾကာတစ္ခါ
သံကုန္ဟစ္ၿပီး ငိုေနတဲ႔အသံ
နင္ၾကားေနလဲ ဘာအေရးလဲ
ထူးဆန္းမေနနဲ႔
ဒါ ပုထုဇဥ္ေတြ ရဲ႕ သံသရာႏြံပဲေလ။

မၾကာေသးဘူး
နင္႔ ကတိ နဲ႔ ထပ္တူ သစၥာထားတဲ႔
ငါ႔ ႏွလံုးသားက နာက်င္လြန္းလို႔
ငါ႔ကိုယ္ငါေတာင္ ေျမျမွဳပ္ သၿဂၤဳလ္ခဲ႔ဖူးတယ္။


အရိုးေဆြးေနတဲ႔ နင္႔ ကတိန႔ဲ သစၥာတရားက
အေလာင္းေကာင္ေတြ နဲ႔ အလြမ္းေတြၾကားမွာ
ေလွာင္ျပံဳးနဲ႔ သေရာ္ေနလိုက္တာ
ငါ႔ ႏွလံုးသား ေျမခ်ပြဲက ပုပ္ပြလို႔ပါလား..

ေခးေရာ႔စ္

အဖိုးအို ႏွင္႔ အာလူးခင္း

မင္နက္စိုတာ မွာ အဖိုးအို တစ္ေယာက္ အေဖာ္မဲ႔စြာ ေနေနရရွာတယ္။ အာလူးခင္းကို တူးခ်င္ေပမယ္႔ သူတစ္ေယာက္တည္း အားနဲ႔က ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးေလ။ သူရဲ႕ တစ္ဦးေသာ သား သာ ေထာင္မက်ေန ဘူးဆိုရင္ သူ႔ကိုကူေပးတဲ႔ လူရွိလို႔ ဒီေလာက္  ေသာကေရာက္ေတာ႔မွာ မဟုတ္ဘူး။ ဒါန႔ဲ သူ႔သားဆီကို သူအခု လက္ရွိျဖစ္ေနတဲ႔ အေျခအေနကို စာေရး ေျပာဖို႔ ဆံုးျဖတ္လုိက္တယ္။ 

သားေရ

အေဖေတာ႔ အေတာ္ေလး စိတ္ဓါတ္က်ေနတယ္။ ဒီတစ္ႏွစ္ အာလူးခင္းက ျဖစ္ေတာ႔မယ္ မထင္ဘူး။ အဲ႔လို ေတြးမိတာနဲ႔တင္ အေတာ္ေလး စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိတယ္။ မင္းအေမ သက္ရွိထင္ရွားရွိေနကတည္းက လုပ္ခဲ႔တဲ႔ အစဥ္အလာေလး ပ်က္ပီ ထင္ပါရဲ႕။ အေဖလဲ အဲ႔ဒီ ယာခင္းကို တူးဖို႔ ဘယ္လိုမွ အင္အားမရွိဘူး၊ မလုပ္ႏုိင္ဘူး.... သားသာ အနားမွာ ရွိေနရင္ သိပ္ေကာင္းမွာပဲကြယ္...သား ေထာင္ထဲမွာသာ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ အေဖ ဘယ္ေလာက္ အားရွိလုိက္မလဲ။

သိပ္မၾကာလိုက္ဘူး။ သားဆီက ျပန္စာေရာက္လာတယ္။ အို ....အေဖ ယာခင္းကို တူးဖို႔ မျဖစ္ဘူးေနာ္။ သားအဲ႔မွာ ေရႊေတြ ျမွဳပ္ထားတယ္။

ေနာက္ရက္မနက္ ေလးနာရီေလာက္ပဲ ရွိေသးတယ္ အက္ဖ္ဘီအိုင္ ကလူေတြ၊ ရဲအရာရွိေတြ ေရာက္လာၿပီး ယာခင္း အႏွ႔ံတူးဆြလိုက္ၾကေပမယ္႔ ေရႊနဲ႔တူတဲ႔ အရာတစ္ခုမွ မေတြ႔သြားၾကဘူး။

အဲ႔လိုနဲ႔ အဖိုးအိုလဲ အရမ္းအ႔ံၾသၿပီး ဇေ၀ဇ၀ါျဖစ္သြားတယ္။ သားျဖစ္သူကို စာထပ္ေရးၿပီး ေမးလိုက္တယ္ သူဘာဆက္လုပ္ရမလဲေပါ႔။

သားျဖစ္သူ ျပန္ေျပာလိုက္တာက " ဘာမွ စဥ္းစားမေနနဲ႔ေတာ႔ အေဖ... အာလူးေတြ စိုက္ဖို႔သာ ျပင္ထားလိုက္ေတာ႔....ကၽြန္ေတာ္ အခ်ဳပ္ထဲကေန လုပ္ေပးႏိုင္တာ ဆိုလို႔ ဒါေလးပဲ ရွိလို႔ပါ " တဲ႔။

မူရင္း ပို႔စ္ေလးဖတ္ခ်င္ရင္ ဒီမွာ သြားဖတ္လို႔ရတယ္ေနာ္

 

ဒီစာေလး ဖတ္ၿပီး ေထာင္ထဲ ေရာက္ေနတဲ႔ သားက အေဖကို တတ္ႏိုင္တဲ႔ နည္းနဲ႔ ကူညီေပးေနတယ္ ဆိုရင္ ကၽြန္မတို႔ အခုလို မိဘေဘးမွာ ေနေနရၿပီး အရိပ္တၾကည္႔ၾကည္႔နဲ႔ ေစာင္႔ေရွာက္ေပးတဲ႔ သူတို႔ အတြက္ ဘာေတြမ်ား လုပ္ေပးၿပီးၿပီလဲ? အနီးကပ္ ေနခြင္႔ရတာေတာင္မွ မိဘေက်းဇူးကို လံုး၀ မသိတတ္ဘူးဆိုရင္ တကယ္ပဲ လူမဆန္တဲ႔ သားသမီးေတြ ျဖစ္မွန္းမသိ ျဖစ္ေနၾကပီ။ အခ်ိန္ေတြ တျဖဳတ္ျဖဳတ္ ကုန္ဆံုးေနသလို အသက္ေတြလဲ တစ္ရက္ၿပီး တစ္ရက္ ပိုႀကီးလာတယ္။ အေဖနဲ႔ အေမ အျမဲ ရွိေနမွာပဲ ဆိုၿပီး ဒီတိုင္းပဲ အမႈမဲ႔ လ်စ္လ်ဴရွဳထားလိုက္ရင္ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ေနာင္တ တစ္ေပြ႕ႀကီးနဲ႔ ျပန္ျပင္လို႔မရတ႔ဲ အတိတ္ကို တမ္းတေနလဲ မထူးေတာ႔ဘူး။ ရွိျခင္းရဲ႕ တန္ဖိုးကို ေသခ်ာသိမွ တန္ဖိုးထားတတ္မွ လိပ္ျပာမလံုတာေတြ၊ တာ၀န္မေက်တာေတြ မရွိဘဲ ဘယ္ခ်ိန္ျပန္ေတြးေတြး ေက်နပ္ပီတိျဖစ္ႏိုင္မွာပါ။

ေခးေရာ႔စ္

ၿငီးေငြ႕ျခင္း

ၿငီးေငြ႔လိုက္တာ

ၿငီးေငြ႔ဖို႔ ေကာင္းလို္က္တာ

ဒီလိုနဲ႔.....

ဒီလိုနဲ႔......

ၿငီးေငြ႔ျခင္းမွာ ယဥ္ပါး အသားက်လာတဲ႔ငါ

တစ္စ........တစ္စနဲ႔ ၿငီးေငြ႔ျခင္းရဲ႕ ထိန္းခ်ဳပ္မႈၾကားမွာ က်ရွံဳးေနၿပီ...

တစ္ရက္ၿပီး တစ္ရက္

တစ္မ်ိဳး ၿပီး တစ္မ်ိဳး နဲ႔

တစ္ခါတစ္ေလေတာ႔ ခံစားခ်က္ေတြ ဆိတ္သုဥ္းတယ္။

ေန႔ၿပီးေတာ႔ည

ဒါဆို ဒုကၡၿပီးရင္ သုခေပါ႔...

မေလွာင္ပါနဲ႔....

ရီခ်င္ရင္ ေအာ္ရီပစ္လိုက္စမ္းပါ

ဘာေတြမ်ား အေရးႀကီးလို႔ မင္းရဲ႕ အသိစိတ္ႀကီးက လိုက္ထိန္းခ်ဳပ္ေနရတာလဲ..

ငါ႔အတြက္ေတာ႔ ငါ႔ မသိစိတ္က ေတာင္႔တသံကို

အျမဲ လက္ခံ ျဖည္႔ဆည္းေပးတယ္

ဒါေတာင္မွ ငါ ၿငီးေငြ႔တတ္ေနတာ။

အားက်လို႔မ်ား ေရာမခ်လိုက္နဲ႔

မင္းရင္ဘတ္ထဲက မူပိုင္ခြင္႔ေတြ ေပ်ာက္ဆံုးကုန္မယ္..

တံဆိပ္မကပ္ထားတဲ႔ ဦးေႏွာက္မွာ အရာ တစ္ခုေတြ႔တယ္..

စိတ္မေကာင္း မျဖစ္နဲ႔ သူငယ္ခ်င္း...

အနည္းဆံုးေတာ႔ မင္း စဥ္းစားခဲ႔ဖူးတာပဲ...

မာနေရာင္ နဲ႔ အျပံဳး

သံသယ မ်က္လံုး

ဖံုးဖိထားတဲ႔ ၾကားက ထြက္ဖို႔ တာဆူေနတဲ႔ မင္း အတၱေတြ

ပစ္ခ်လိုက္စမ္းပါ.....

ဟန္ေဆာင္ေနရတာ ပင္ပန္းလြန္းပါတယ္

မင္းကိုယ္မင္း ျပန္ၾကည္႔လိုက္ဦး

ေဒါသ၊ ေမာဟ၊ ေလာဘ နဲ႔ ခရီးဆက္ေနတာ

မင္း လိုခ်င္တဲ႔ ခရီးတစ္ခု

ငါ႔ အတြက္ေတာ႔ ၿငီးေငြ႕ျခင္း လို႔ ပဲ႔တင္သံေတြေတာင္ ထပ္လို႔.....................

ေခးေရာ႔စ္

ဟန္ခ်က္

ဘေလာ႔ ျပန္ေရးျဖစ္တဲ႔ ပထဆံုးေန႔မွာ ရင္ခုန္သလို၊ ဘာလိုလို ျဖစ္ေနတာ ကိုယ္႔ကိုယ္ကိုေတာ႔ ရီခ်င္သား။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ပစ္ထားမိတဲ႔ ဘေလာ႔ရဲ႕ အစြမ္းက ခုခ်ိန္ထိ ညွိဳ႕အားျပင္းေနဆဲ ဆိုတာ ကၽြန္မ ဒီေန႔မွ သိလိုက္ရတယ္။




                             

             တကယ္ေတာ႔ ကၽြန္မတို႔ ေန႔စဥ္လုပ္ေနတဲ႔ အလုပ္ေတြနဲ႔ လူမႈဘ၀ထဲမွာ ဟန္ခ်က္ ေပ်ာက္သြားရင္ မလိုလားအပ္တဲ႔ ျပသနာေတြ အမ်ားႀကီး ၾကံဳလာႏိုင္ပါတယ္။ ကိစၥ အေသးအဖြဲေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သူ႔ စည္း၊ ေဘာင္ကို ေက်ာ္ၿပီး အစြန္းေရာက္ သြားခဲ႔ရင္ ရလာဒ္က ကိုယ္ေမွ်ာ္လင္႔ထား သိလို မျဖစ္ႏိုင္ေတာ႔ဘူး။             ေနာက္တစ္ခုက ဘာပဲလုပ္လုပ္ ကုိယ္တတ္ႏိုင္တာထက္ ကိုယ္စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တာရဲ႕ အတိုင္းအတာ တစ္ခထက္ ေက်ာ္သြားတယ္၊ မႏိုင္တဲ႔ ၀န္ကိုထမ္းဖို႔ ႀကိဳးစားတယ္ ဆိုရင္ ကိုယ္ထင္သေလာက္ ေမွ်ာ္လင္႔သေလာက္ ခရီး မတြင္ႏိုင္ေတာ႔ဘူး။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္၊ အားသာခ်က္ေတြကို သာသိထားမယ္ဆို ဆံုးျဖတ္ခ်က္ တစ္ခုကို ခ်တဲ႔အခ်ိန္က်ရင္ အမွားအနည္းဆံုးနဲ႔ အထိေရာက္ဆံုး ျဖစ္ေအာင္ တြန္းပို႔ေပးႏိုင္တယ္။ အစြန္းေရာက္ အေတြးအေခၚနဲ႔ အယူအဆေတြကိုသာ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ႏိုင္မယ္၊ ဘာပဲလုပ္လုပ္ ဟန္ခ်က္ မပ်က္ဘူးဆိုရင္ ေလာကႀကီးက အစြန္းေရာက္ျခင္းရဲ႕ စြက္ဖက္မႈ ကင္းလို႔ တစ္မ်ိဳးလွေနမယ္ ထင္ပါရဲ႕။

        ဟန္ခ်က္ အေၾကာင္းကို တစ္သြင္သြင္ ေျပာေနေပမယ္႔ ဟန္ခ်က္ ရွာဖို႔က ဒီေလာက္ပဲ လြယ္ကူသလား? တကယ္ေတာ႔ အေျပာလြယ္ၿပီး အလုပ္ခက္တ႔ဲ အရာတစ္ခုပါ။ စိတ္တည္ၿငိမ္ ေအးခ်မ္းျခင္း ဆိုတာ ဘယ္အရာကိုမွ လြန္ကြဲစြာ မတပ္မက္၊ မခံုမင္ဘဲ အေကာင္း၊ အဆိုး အားလံုး အတြက္ တစ္ေန႔မွာ နိဂံုး တစ္ခုစီ ရွိတယ္ဆိုတာ သိထားမယ္၊ လက္ခံထားႏိုင္တဲ႔ စိတ္အေျခအေနရဲ႕ လွပတဲ႔ အေျဖတစ္ခုပါ။ တစ္ခါတစ္ခါ ရိုးရွင္းလြန္းတဲ႔ အရာတစ္ခုကို ရိုးရိုးေလး လက္ခံႏိုင္ဖို႔ ဆိုတာ ခက္ေနျပန္ေရာ။ လိုခ်င္မႈ နဲ႔ လိုအပ္မႈ ကိုမသိဘဲ ေရာေထြး ေႏွာင္ဖြဲ႔ ခံေနရမယ္ဆိုရင္ သံသရာလည္ၿပီးရင္း လည္ေနရင္းနဲ႔ ဟန္ခ်က္ ဆိုတာ ဟိုးေ၀းသထက္ ေ၀းတဲ႔ေနရာမွာ လက္လွမ္းမွီႏိုင္ေတာ႔မွာ မဟုတ္ဘူး။

              ကၽြန္မတို႔ဟာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္နဲ႔ အဆက္ျပတ္သြားခဲ႔ရင္ ကၽြန္မတို႔ တကယ္ လိုခ်င္တာဟာ ေ၀၀ါးၿပီး ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ရဲ႕ နားမလည္ျခင္း မ်ားစြာထဲမွာ ႏွစ္ျမွဳပ္ရင္း ေနာက္ဆံုး ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ေတာင္ ေပ်ာက္ဆံုးသြားႏိုင္တယ္။ ဒီလိုဆို အနာဂတ္ေတြလဲ ေ၀၀ါးလာမယ္၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္လဲ မျပတ္သားေတာ႔ဘူး၊ အေတြးေတြလဲ ပဋိပကၡ ျဖစ္လာမယ္၊ လိုခ်င္တာနဲ႔ လိုအပ္တာလဲ မကြဲျပားေတာ႔ဘူး။ ဟန္ခ်က္ညီတဲ႔ ဘ၀ရဲ႕ ေသာ႔ခ်က္က ဟန္ခ်က္ ရွာတတ္ဖို႔ပဲ။ ကဲ…………..ဘယ္လိုရွာၾကမလဲ? 

ေခးေရာ႔စ္

အျမင္ဆိုေသာ ထိုအရာ

ဘ၀မွာ အေရးႀကီးဆံုးနဲ႔ ပထမ အက်ဆံုး အခ်က္ကေတာ႔ ဘ၀ကို ေျပာင္းဖို႔ မႀကိဳစားဘဲနဲ႔ ဘ၀ကိုၾကည္႔ေနတဲ႔ ကိုယ္ရဲ႕ အျမင္တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေျပာင္းလဲဖို႔လိုအပ္တယ္။ ဘ၀မွာ ၾကံဳေတြ႔ရမယ္႔ အႏိုင္၊ အရွံဳးအားလံုးေပၚ ကိုယ္ဘယ္လိုျမင္လဲဆိုတဲ႔ အျမင္ဟာ အေရးအႀကီးဆံုးပါပဲ။

သင္ ေအာင္ျမင္ခ်င္ သေလာက္ မေအာင္ျမင္ ျဖစ္ေနသလား?
သင္ လိုခ်င္ေနတဲ႔ ေငြေၾကး အတိုင္းအတာ တစ္ခုေရာ သင္႔ဆီမွာ ရွိေနၿပီလား?
သင္ လိုခ်င္ေနတဲ႔ မိသားစုပံုစံေလး ပိုင္ဆိုင္ခြင္႔ရေနၿပီလား?
သင္ လိုအပ္ေနတဲ႔ အလုပ္အကိုင္ သင္႔မွာ ရွိေနၿပီလား?

တကယ္လို႔မ်ား ဒီအေျဖေတြ အားလံုးအတြက္ "no" ဆိုတဲ႔ စာလံုးတစ္လံုးသာ ေျဖစရာရွိေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ႔ ကိုယ္႔ရဲ႕အျမင္ေတြ အေပၚ ျပန္စမ္းစစ္ၾကည္႔ဖို႔ လိုအပ္ေနၿပီ။ ဘ၀မွာ ၁၀% ေလာက္က ကိုယ္ ဘာလုပ္လဲဆိုတာပဲ။ ဒါေပမယ္႔ ၉၀%ကေတာ႔ ကိုယ္ဘယ္လို ရယူလဲေပၚမွာ မူတည္ေနတယ္တဲ႔။ ၁၀%ဟာ အေရးႀကီး လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြေပါ႔။ အေရးႀကီး လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြက သင္႔ရဲ႕ အျမင္ေတြထက္ေတာင္ ပိုလို႔မ်ားျပား က်ယ္ျပန္႔ေနေသးတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ကိုယ္လုပ္ႏိုင္တာ အတတ္ႏိုင္ဆံုးလုပ္ရမယ္။ လုပ္ေဆာင္ခ်က္တိုင္းမွာလဲ စဥ္းစား၊ ဆင္ျခင္မႈနဲ႔ ကိုယ္လိုခ်င္ေနတဲ႔ ဘ၀ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈကို ဆြတ္ခူးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမယ္။ တစ္ခုခုကို လုပ္ေတာ႔မယ္ဆိုရင္ ကုိယ္လုပ္သေလာက္ ကိုယ္႔မွာရွိသေလာက္သာ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္ေလ။ အဲ႔ဒီဟာက ကိုယ္လိုခ်င္ေနတဲ႔၊ ကိုယ္ေမွ်ာ္လင္႔မိတဲ႔ ႀကီးႀကီးမားမား တစ္ခုခုလဲ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေနမယ္။ အနည္းအက်ဥ္းေသာ ရလာဒ္တစ္ခုလဲ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေနမယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကို္ယ္႔ရဲ႕ရလာဒ္ကို လက္ခံလို႔ ဆက္ၿပီး အသက္ရွင္ေနရမွာပဲ။ ဒါဆို အေရးအႀကီးဆံုး ေသာ႔ခ်က္တစ္ခုက ကိုယ္လုပ္လိုက္တဲ႔ အလုပ္ေတြအေပၚမွာ ကိုယ္႔ရဲ႕အျမင္ေပါ႔။ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ ဆက္ႀကိဳးစားလို႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ဆိုတဲ႔ ခံစားခ်က္ျဖစ္ထြန္း ေနခ်ိန္မွာ ေနာက္လူတစ္ေယာက္ အတြက္ တူညီတဲ႔ ကိစၥတစ္ခုမွာ ဘယ္လိုပဲႀကိဳးစား ႀကိဳးစား စိတ္ပ်က္အားငယ္ျခင္း ဆိုတဲ႔ ခံစားမႈ ရွိေနႏိုင္တယ္။ ဒါဆို ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္မႈ သရဖူ ေဆာင္းႏိုင္တဲ႔လူဟာ ဘယ္သူလဲ? ေသခ်ာတာကေတာ႔ လတ္ဆတ္က်န္းမာတဲ႔ အျမင္တစ္ခ်ိဳ႕နဲ႔လူေပါ႔။

Ralph Waldo Emerson ဆိုတဲ႔ လူတစ္ေယာက္က ေျပာဖူးတယ္။ မတူညီတဲ႔ လူႏွစ္ေယာက္အတြက္ တူညီေနတဲ႔ အရာတစ္ခုကို ျမင္ၾကည္႔ေနတဲ႔ အျမင္ကမတူတာပါတဲ႔။ တစ္ေယာက္ေသာသူ အတြက္ ငရဲခန္းလို႔ ထင္ေနခ်ိန္မွာ ေနာက္တစ္ေယာက္ အတြက္ နိဗၼာန္လို႔ ယူဆေနႏိုင္တယ္ေလ။ ေနာက္တစ္ခု သတိထားရမွာက ကိုယ္ရဲ႕အျမင္ေတြကို ကိုယ္ဘယ္လို ပံုေဖာ္လဲေပါ႔။ ရလာဒ္ကေတာ႔ မွန္ၾကည္႔ေနရသလိုပါပဲ။ ကိုယ္က ျပံဳးျပံဳးေလး ေငးၾကည္႔ေနရင္ မွန္ထဲက ကိုယ္႔အရိပ္ေလးကလဲ ျပံဳးျပံဳးေလး ျပန္ေငးေနမယ္။ ဒီလိုပါပဲ ကိုယ္ကမဲ႔ရြဲ႕လို႔ ၾကည္႔ေနရင္ သူကလဲ မဲ႔ရြဲ႕ၿပီး ျပန္ၾကည္႔ေနမွာပဲေလ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပံုပန္းသဏၰာန္ကို ၾကည္႔လို႔ သူေကာင္းတယ္ ဆိုးတယ္ ဆံုးျဖတ္ရတာ မလြယ္ေပမယ္႔ လူဆိုးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အျပဳအမူက ယဥ္ေက်းေနတတ္တာလဲ ရွိေနႏိုင္တာပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ခါလဲ လူယဥ္ေက်းတစ္ေယာက္ရဲ႕ အျပဳအမူေတြ ပိုင္ဆိုင္ေနသည္ထားဦး စိတ္ထားေလးကေတာ႔ မည္းညစ္ေနမယ္ဆိုရင္လဲ ဘယ္လိုလုပ္ လွေနေတာ႔မလဲ။ ေအာင္ျမင္မႈ တစ္ခုတည္ေဆာက္ဖို႔ ဘာမဆို လုပ္ရဲတဲ႔လူကို ကၽြန္မက ရွံဳ႕ခ်တယ္ဆိုပါစို႔ ကၽြန္မကိုလဲ အရာရာကို ငဲ႔ညွာေနတဲ႔ လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္ေတာ႔မွ ေအာင္ျမင္မွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေျပာလာတဲ႔လူ ရွိလာမွာပဲ။ ကိုယ္ျမင္တဲ႔ အျမင္နဲ႔ေတာ႔ ကို္ယ္႔ဟာကိုယ္ မွန္ေနၾကတာပါပဲ။ ကိုယ္လုပ္တဲ႔ လုပ္ရပ္တစ္ခုက လိပ္ျပာသန္႔ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ဘယ္သူဘာေျပာေျပာ ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္ရဲတဲ႔ သတၱိရွိဖို႔ လိုအပ္တယ္။ လူမ်ားရဲ႕ ထိုးႏွက္တိုက္ခိုက္မႈ ၾကားမွာ ေခြလဲၿပီး အရွံဳးေပးသြားဖို႔ မလိုအပ္ဘူးေလ။ ဘ၀မွာ တစ္ခါခါ ၾကင္နာတတ္ျခင္းကို ျပသဖို႔ ရက္စက္လိုက္ရတဲ႔ အခ်ိန္ေတြရွိေနတတ္တယ္ေလ။

ေခးေရာ႔စ္

အႏိုင္ရသူ နဲ႔ က်ရွံဳးသူ

ဘေလာ႔ပိုစ္႔ လဲမတင္ျဖစ္တာၾကာၿပီ။ စာလာလာဖတ္ေနတဲ႔ သူေတြကိုလဲ အားနာတယ္။ မ်က္ႏွာလဲပူတယ္။ ဒီေန႔ တစ္ေနကုန္ စာဖတ္ေနမိတယ္။ စာျပန္ဖတ္ရင္းနဲ႔ အရင္က ဘာသာျပန္ ထားတဲ႔ စာတစ္ပိုင္းတစ္စ ေတြ႔ေတာ႔ ျပန္တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ဘာသာျပန္ တစ္ခ်ိဳ႔ကို ကၽြန္မ အေတြးနဲ႔ စိတ္ကူး တစ္ခ်ိဳ႕ ျပန္လည္ေပါင္းစပ္လို႔ ေရးထားမိတယ္။ အေတြးဆိုတာ တစ္ခါတစ္ေလ ေတာ႔လဲ ထူးဆန္းတယ္။ ၿငိမ္သက္ေနတဲ႔ သားေရကြင္း တစ္ခုနဲ႔ အလားတူတယ္။ ဒီတုိင္းထားရင္ ဒီတိုင္းျဖစ္ေနတတ္တယ္။ ဆြဲဆန္႔ဖို႔ ႀကိဳးစားလိုက္တဲ႔ အခ်ိန္မွာ လိုသေလာက္ ဆန္႔ထြက္လာတတ္တယ္။ ဒါေပမယ္႔ သတိနဲ႔ ထိန္းတတ္ဖို႔လဲ လိုျပန္ေရာ။ အသိတရား ခဏလႊတ္ထြက္ သြားတ႔ဲ အခ်ိန္မွာ သားေရကြင္းက ျပတ္ထြက္သြားတာ ျဖစ္ႏိုင္သလို မူလအေန အထားအတိုင္း ျပန္ရွိေနတာလဲ ျဖစ္တတ္ျပန္ေရာ.....................

အႏိုင္ရသူ ဆိုတာ အေျဖတစ္ခုရ႕ဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ။
က်ရွံဳးသူ ဆိုတာ ျပသနာ တစ္ခုရဲ႕႕ အပိုင္းအစ။

အႏိုင္ရသူမွာ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ဆိုတဲ႔ အစီအစဥ္ တစ္ခုရွိတယ္။
က်ရွံဳးသူ မွာေတာ႔ ဆင္ေျခဆင္လက္ အျပည္႔နဲ႔။

အႏိုင္ရသူဟာ ျပသနာတိုင္းရဲ႕ ေသာ႔ခ်က္ကို အေျဖမွာ ရွာေဖြေတြ႔တယ္။
ရွံဳးနိမ္႔သူ ကေတာ႔ အေျဖတစ္ခုစီတိုင္း အတြက္ ျပသနာကို အျမဲျမင္တယ္။

အႏိုင္ရသူက ေျပာတယ္ " ဒါဟာ ခက္ခဲတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိတယ္"။
ရွံဳးနိမ္႔သူက ေျပာတယ္ " ဒါဟာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ေတာ႔ရွိတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ခက္ခဲလြန္းတယ္"၊

အေပၚက စာပိုဒ္ေလးေတြက ဘာသာျပန္စာသား ေတြေပါ႔၊ ေအာက္က စာပုိဒ္ေတြကေတာ႔ ကိုယ္ပိုင္ ဒသနဖြင္႔ထားတာ။ အဟတ္။ မွားရင္လဲ ခြင္႔လႊတ္ၾကပါေနာ္။

အႏိုင္ရသူ----- ေအာင္ျမင္မႈ ရေလ ခ်ိဳးႏွိမ္စိတ္ ပိုမ်ားလာေလ။
က်ရွံဳးသူ----- အနည္းအက်ဥ္းေသာ ေအာင္ျမင္မႈတိုင္းအတြက္ ေမာက္မာ ခက္ထန္သူ။

အႏိုင္ရသူ----- အျခားေသာသူမ်ား အိပ္စက္ အနားယူ ေနခ်ိန္တြင္ အပတ္တကုတ္ ႀကိဳးစားသူ။
က်ရွံုးသူ----- ႀကိဳးစားႏိုင္ေသာ အခြင္႔အေရး မ်ားစြာကို ႀကိဳးစားခြင္႔ ရွိေနခ်ိန္တြင္ ျဖဳန္းတီးသူ။

အႏိုင္ရသူ----- လံု႕လ ၀ီရိယကို ေပြ႕ပိုက္၍ ခရီးဆက္သူ။
က်ရွံဳးသူ---- အခ်ိန္ဆြဲျခင္း မ်ားျဖင္႔ ကိစၥရပ္မ်ားကို ေႏွာင္႔ေႏွး ၾကန္႔ၾကာေစ၍ လိုရာ ခရီးသို႔ မေရာက္ေသာသူ။

အႏိုင္ရသူ----- တစ္စိုက္မတ္မတ္ျဖင္႔ ပန္းတိုင္အေရာက္ မေၾကာက္မရြံ႕ ရည္မွန္းခ်က္ကို ဆြတ္ခူးသူ။
က်ရွံဳးသူ----- အနည္းအက်ဥ္းမွ်ေသာ အခက္အခဲေတြ႕႕ရံုမွ်ျဖင္႔ အရာအားလံုးကို လက္ေျမာက္ အရွံဳးေပးလိုက္သူ။

ေခးေရာ႔စ္

Mother's Love

ဒီႏွစ္သစ္မွာ ကဗ်ာေတြလဲ မေရးျဖစ္ဘူး။ ဟိုရက္က ကိုရင္ညိန္းနဲ႔ အြန္လိုင္းမွာေတြ႕ေတာ႔ ကၽြန္မကို အေမမ်ားေန႔အတြက္ ကဗ်ာေတြ စုၿပီး ထုတ္မယ္ေျပာလို႔။ ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ေရးလိုက္တယ္။ ဘေလာ႔ဂါ အစ္ကို၊ အစ္မေတြရဲ႕ လက္ရာနဲ႔ အေမမ်ားေန႔ကဗ်ာေလးကို အားလံုုးနဲ႔ အတူ ခံစားခြင္႔ရခ်င္လို႔ ကၽြန္မဘေလာ႔ေလးမွာ လင္႔ေလးကို ေပးလုိက္တယ္ေနာ္။ သြားၾကည္႔ၿပီး ခံစားေပးၾကပါဦး။

Mother Day Poems2

Publish at Scribd or explore others: PoetryLiterature

တန္ဖိုး

တန္ဖိုးတစ္ခုဆိုတာ သတ္မွတ္တဲ႔လူေပၚမွာတည္တယ္။ ဘ၀ဆိုတာကို တန္ဖိုးတစ္ခုလို႔ သတ္မွတ္မယ္ဆိုရင္ ေပး၀ယ္ရမယ္႔ အရင္းအႏွီးကေတာ႔ အခ်စ္၊ အခ်ိန္၊ ဆင္းရဲဒုကၡ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ အသိပညာ၊ အေတြ႕အၾကံဳေတြပဲျဖစ္မယ္ထင္တယ္ေနာ္။ ဒါကလဲ ေခးေရာ႔စ္ရဲ႕အေတြးပါ။ ေဖာေ၀ါ႔ေမး တစ္ခုကေနရတာေလးကို ဘာသာျပန္တင္ေပးလိုက္တယ္။ ဖတ္ၾကည္႔ၾကပါဦး။

• ဒီေန႔ တကယ္လို႔မ်ား နားမ၀င္သာတဲ႔ စကားတစ္ခုကို ေျပာမိေတာ႔မယ္ဆိုရင္ စကားလံုး၀မေျပာတတ္တဲ႔သူေတြကို သတိရလုိက္ပါ။
• အရင္တုန္းက အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေခ်းမ်ားတယ္ ဆိုရင္ စားစရာေတာင္ လံုး၀မရွိေနတဲ႔ သူေတြကို သတိရလိုက္ပါ။
• ကိုယ္႔ရဲ႕ ၾကင္ယာဘက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မေကာင္းျမင္ေနမယ္၊ အျပစ္ေတြတင္ေနမယ္ဆိုရင္ ဘ၀မွာအေဖာ္တစ္ေယာက္ တစ္ေလမွ မရွိႏိုင္လို႔ ဘုရားသခင္ထံ ငိုေၾကြးၿပီး ဆုေတာင္းေနသူမ်ားကို သတိရလိုက္ပါ။
• ဒီေန႔မွာ တကယ္လို႔မ်ား ဘ၀နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အျပစ္တင္ေနမယ္ဆိုရင္ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာလူမ်ား ဘ၀ဆိုတာကို ေသခ်ာမသိခင္ဘဲ လူ႔ေလာကကေန ထြက္ခြာသြားေနရတယ္ဆိုတာကို သတိရလိုက္ပါ။
• ကိုယ္႔မွာရွိတဲ႔ ကေလးေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဗာဟီရမ်ားတယ္ ဘာျဖစ္တယ္ ညာျဖစ္တယ္ ေျပာေနမိတယ္ဆိုရင္ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြ ကေလးလိုခ်င္လို႔မွ ကေလးမရႏိုင္တာကို သတိရလိုက္ပါ။
• တစ္ခ်ိန္က ကိုယ္႔အိမ္မွာ ဖုန္တင္ေနလို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ေယာက္ေယာက္က မလွည္းမက်င္းထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အျပစ္ေတြ ျမင္ေနမိတယ္ဆိုရင္ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာလူေတြ အျပစ္တင္ခြင္႔ဘာမွမရွိဘဲ လမ္းေပၚမွာေနထိုင္ေနရတာကို သတိရလိုက္ပါ။
• ကိုယ္က ယာဥ္တစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ေနရက္နဲ႔ သြားရတဲ႔ ခရီးေ၀းလို႔ ၿငီးတြားေနမယ္ဆိုရင္ ခရီးခ်င္းအတူတူကိုမွ ကိုယ္႔ေျခေထာက္ကိုယ္ အားကိုးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေနရတဲ႔ သူေတြကို သတိရလိုက္ပါ။
• ကိုယ္လက္ရွိလုပ္ေနတဲ႔ အလုပ္တစ္ခုနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပြစိပြစိနဲ႔ အျပစ္ျမင္ေနမယ္၊ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ပင္ပန္းေနမယ္လို႕ ျမင္ေနရင္ အလုပ္လက္မဲ႔လူေတြ၊ မသန္မစြမ္းေတြနဲ႔ အလုပ္လိုခ်င္တဲ႔လူေတြကို သတိရလိုက္ပါ။
• ေတြ႔ရာလူကို လက္ညိႈးေလးထိုးၿပီး အျပစ္ျမင္ေနမယ္႔အစား ေလာကႀကီးမွာရွိတဲ႔ ဘယ္တစ္ဦးတစ္ေယာက္ကမွ ျပည္႔စံုျခင္း ဆိုတာကို မပိုင္ဆိုင္ထားႏိုင္ဘူးဆိုတာကို သတိရလိုက္ပါ။
  

ဒါက ေဖာေ၀ါ႔ေမးထဲက စာသားေလးေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ဘာသာျပန္ထားတာပါ။ ေရးထားတာကေတာ႔ ဟုတ္လို႔။ ရွင္းရွင္းေျပာရရင္ အေကာင္းျမင္ၾကည္႔မယ္ေပါ႔။ အဓိက လူတစ္ေယာက္မွာ သူရဲ႕ ျပသနာကို ဘယ္ရွဳေထာင္႔ ၾကည္႔ၿပီး ဆံုးျဖတ္မယ္ဆိုတာ အေရးအႀကီးဆိုပါ။ အရာရာကို အေကာင္းျမင္ၿပီး အရွံဳေပး ႏွလံုးေအး အားလံုးကို လက္ေျမာက္ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ လက္ခံမယ္ဆိုလဲ မဟုတ္ေသးျပန္ဘူး။ အခ်ိန္အခါနဲ႔ အေျခအေနကိုၾကည္႔ၿပီး လုပ္သင္႔လုပ္ထိုက္တာကို ခြဲျခားသိလို႔ တန္ဖိုးဆိုတာကို နားလည္မယ္ဆိုရင္…………….

ေခးေရာ႔စ္

အေမးအေျဖနဲ႔ အေတြးေတြ

တစ္ခါတုန္းက အရာခပ္သိမ္းအၾကြင္းမဲ႔ ေစာင္႔ၾကပ္ၾကည္႔ရွဳရတဲ႔ စစ္သားေလး တစ္ေယာက္ရွိတယ္။ သူဟာ သန္မာတယ္၊ ရဲရင္႔တယ္၊ လြတ္လပ္မႈအတြက္ တိုက္ပြဲ၀င္ဖို႔ အဆင္သင္႔ျဖစ္ေနသလို လူသားေတြရဲ႔ လူ႔အခြင္႔အေရးအတြက္လဲ သူ႔မွာတာ၀န္သိစိတ္ အျပည္႔ရွိတယ္။

တစ္ေန႔မွာ ေခါင္းေဆာင္က “ တကယ္လို႔မ်ား မင္းတစ္ျခားလူသားေတြကို သတ္ပစ္ႏိုင္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ လူေတြကို အနာတရျဖစ္ေအာင္သာ လုပ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ မင္းရဲ႕လုပ္ရပ္အတြက္ ဆုတံဆိပ္ေတြ အေျမာက္အမ်ား ခ်ီးျမွင္႔ခံရမွာျဖစ္သလို အဆံုးမဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈ၊ ေက်ာ္ၾကားမႈ တစ္ခုကိုပိုင္ဆိုင္ရေစမယ္။ ဒီလိုအမိန္႔ေပး ခိုင္းေစတာလဲ တစ္ျခားေတာ႔ မဟုတ္ပါဘူး။ လူသားေတြကိုကယ္တင္ဖို႔ပါ။” လို႔ေျပာလိုက္တယ္။

“ ကၽြႏု္ပ္က ကရုဏာ ေရွ႕ရွဳတဲ႔ လူတစ္ေယာက္ပါ” စစ္သားေလးကဆက္ေျပာတယ္ “ သတ္ျဖတ္မႈနဲ႔ လူေတြကို နာက်င္ေအာင္လုပ္တာက တကယ္ပဲ ကမၻာႀကီးကို ၿငိမ္းခ်မ္းမႈေဆာင္ယူလာႏိုင္တယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား?”

ဒါနဲ႔ ေခါင္းေဆာင္က ေျဖတယ္ “ယုတ္ည႔ံတဲ႔၊ စိတ္ဓါတ္မေကာင္းတဲ႔ လူေတြကို သုတ္သင္ဖို႔အတြက္ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းက သူတို႔ကို အဆံုးစီရင္လိုက္ဖို႔ပဲ။ သူတို႔ အနာတရျဖစ္မွ ငါတို႔စစ္တပ္ရဲ႔ အင္အားႀကီးမားမႈ၊ တန္ခိုးအာဏာရွိမႈေတြပို ထင္ရွားသိသာလာၿပီး သူတို႔ေတြ ငါတို႔ကိုေၾကာက္ရြ႔ံမယ္ေလ။ ဒါေၾကာင္႔ ဒီလို ေသြးထြက္သံယိုျဖစ္မႈဟာ ၿငိမ္ခ်မ္းမႈကို ေဆာင္ယူလာဖို႔အတြက္ လိုအပ္တယ္”

“ အခြင္႔အေရးေတြ ခ်ိဳးေဖာက္ၿပီး အၾကမ္းဖက္ အျပဳအမူေတြက ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကို ေဆာင္ယူလာမယ္…ဟုတ္လား? ကၽြန္ေတာ္ ေမးခ်င္တယ္ဗ်ာ။ ဒီအျပဳအမူ လုပ္ရပ္ေတြက ဆင္းရဲဒုကၡ၊ အမုန္းတရား၊ ေၾကာက္ရြံ႕မႈ နဲ႔ လက္စားေခ်ျခင္းဆိုတဲ႔ သစ္ေစ႔ေတြကို စိုက္ပ်ိဳးလုိက္သလိုပဲ။ ဘာသာ၀င္အမ်ိဳးမ်ိဳးရဲ႔ တရားေဟာသေဘာေတြကို မေလးမစားျပဳမူလိုက္သလိုပါပဲလို႔ ကၽြန္ေတာ္ထင္တယ္ဗ်ာ”

ေခါင္းေဆာင္ႀကီးက ဘာမွျပန္မေျဖပဲ တံုဏွိဘာေ၀နဲ႔လုပ္ေနတယ္။ ေနာက္ေတာ႔ အသံနက္ႀကီးနဲ႔ “ ေအး…မင္းဒါေတြကို မလုပ္ခ်င္ရင္ရတယ္။ တကယ္ပဲ ၿငိမ္ခ်မ္းမႈလုိလားတဲ႔ တစ္ျခားလူေတြကို ငါခိုင္းလိုက္ရံုပဲေလ..ငါထင္ပါတယ္ သူတို႔ေတြ အသက္စြန္႔လုပ္ေဆာင္ဖို႔အတြက္ အဆင္သင္႔ပဲလို႔”
စစ္သားေလးက ျပန္ေျပာတယ္ “ စစ္မွန္တဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို တကယ္လိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ ၿငိမ္းခ်မ္းစြာ ေဆာင္ရြက္လို႔ရတဲ႔ နည္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိတာပါပဲ။ လူေတြကၽြန္ေတာ႔ကို ထင္ျမင္ယူဆ သတ္မွတ္ထားတာက ရဲစြမ္းသတၱိနဲ႔ ျပည္႔စံုတယ္တဲ႔ လူတစ္ေယာက္ပါ။ ဒါေတြကလဲ အေရးကိစၥၾကံဳလာတုိင္း ကၽြန္ေတာ႔ ေသနတ္ကို ေဘးမွာခ်လို႔ မတရားခံရသူေတြကို တရားနည္းလမ္းက်ေအာင္ ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တဲ႔ ႏွလံုးရည္နဲ႔ လူေတြကို ကူညီပ႔ံပိုးတဲ႔ စိတ္ဓါတ္ေၾကာင္႔ပါ။ အမုန္းတရားေတြကို ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ ………….. လ်စ္လ်ဴရွဳျခင္းတရားကို အသိဥာဏ္ပညာနဲ႔ …….. ေၾကာက္ရြ႔႔ံမႈ ကို သစၥာတရား နဲ႔ ယံုၾကည္စိတ္ခ်မႈ ေတြနဲ႔ အႏိုင္တိုက္မယ္။ လိုအပ္လို႔ ေသနတ္ကိုစြဲ တိုက္ပြဲ၀င္ခဲ႔ရင္ေတာင္ ဘုရားသခင္ရဲ႔ ဖန္ဆင္းမႈအေပါင္းေပၚမွာ ရက္စက္ၾကမ္းၾကဳတ္မိေလျခင္းဆိုတဲ႔ ပူေဆြးမႈနဲ႔ ယူက်ံဳးမရျဖစ္မိတယ္ဗ်ာ”

“မင္းကြာ……အဲ႔ဒါ မင္းရန္သူေတြေလ” ဆိုပီး ေဒါသတစ္ႀကီးနဲ႔ ေခါင္းေဆာင္ႀကီးက ေအာ္ဟစ္ေနပါေတာ႔တယ္။ စစ္သားေလးကလဲ “ မဟုတ္ဘူး။ သူတို႔ေတြက ကၽြန္ေတာ႔ အတြက္ တစ္အူတံုဆင္း ညီရင္းအစ္ကိုေတြလုိပါပဲဗ်ာ။ အားနည္းတဲ႔လူ၊ ေျပာခြင္႔မရပဲ ဖိႏွိပ္ခံလူတန္းစားတစခ်ိဳ႕ နဲ႔ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ …ကုန္ကုန္ေျပာမယ္ဗ်ာ…….လူသားအားလံုးအတြက္ ကၽြန္ေတာ္တိုက္ပြဲ၀င္တာပါ… အ႔ံၾသစရာေကာင္းတာ တစ္ခုရွိတယ္… ဘုရားသခင္က ေသြးထြက္သံယိုမႈမပါပဲ ေအာင္ႏိုင္တဲ႔ လက္နက္တစ္ခ်ိဳ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကိုေပးထားတယ္။ ပညာမဲ႔ လူတန္းစားေတြအတြက္ ကၽြန္ေတာ္ ေက်ာင္းေဆာင္ၿပီးကူညီမယ္။ နာဖ်ားမက်န္းျဖစ္သူေတြကို ေဆးရံုေတြေဆာက္ေပးမယ္။ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ေနသူေတြအတြက္ လံုေလာက္တဲ႔ လယ္ယာေတြတည္ေထာင္ေပးမယ္။ လက္စားေခ်လိုမႈဆိုတဲ႔ အႀကီးမားဆံုး ရန္သူကို တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္နားလည္လို႔ စည္းလံုးညီညြတ္ျခင္းဆိုတဲ႔ လက္နက္နဲ႔ တိုက္ထုတ္မယ္ဗ်ာ။”

ေခါင္းေဆာင္ကလဲ “ ဟ..ဟ…လုပ္ေလ သူတို႔က မင္းကိုေတာင္ ျပန္သတ္သြားဦးမယ္” လို႔ေျပာျပန္ေရာ။
ဒါနဲ႔ စစ္သားေလးက “ ဟုတ္ရင္လဲဟုတ္မယ္ေလ။ ဒါေပမယ္႔ သူတို႔မိသားစု သူတို႔ေသြးသားေတြကိုသာ ကၽြန္ေတာ္ မထိခိုက္ အမွားမက်ဴးလြန္ဘူးဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ႔မိသားစုကို သူတို႔ဘာလို႔ အက်ဥ္းအက်ပ္ထဲ ထည္႔မွာလဲ?”

“ မင္းက အေတြးသမားသက္သက္ပဲကြ….. ဒါေပမယ္႔ကြာ မင္းလုပ္ရပ္ေတြက တကယ္တမ္းေတာ႔ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို မရွိဘူး” လို႔ေခါင္းေဆာင္က ေျပာတယ္။

စစ္သားေလးက “ ဘုရားသခင္ရဲ႕ဆႏၵက ကမၻာႀကီး ၿငိမ္းခ်မ္းဖို႔ဆိုတာကို ေခါင္းေဆာင္ႀကီး လက္ခံပါသလား?” လို႔လဲေမးရာ ေခါင္းေဆာင္က “ လက္ခံတယ္ေလ” လို႔ျပန္ေျပာတယ္။စစ္သားေလးက “ ဒါဆို ဘုရားသခင္ရဲ႔ ဆႏၵေတြကေရာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်မရွိဘူးလို႔ ေခါင္းေဆာင္ႀကီးက ဆိုလိုပါသလား? ဘုရားသခင္က ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္အိပ္မက္ေတြ ေပးတယ္။ သူ႔ရဲ႕ သင္ၾကားမႈေအာက္မွာ ခ်စ္တတ္တဲ႔စိတ္နဲ႔ လူအမ်ားကို စိတ္အာဟာရျဖည္႔ေပးရမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ တာ၀န္ေတြပါ။ လူတစ္ေယာက္ ကိုယ္႔ကို ဘယ္လိုျပဳမူဆက္ဆံလဲဆိုတာ ကိုယ္က သူ႔ကိုဘယ္လိုအရင္ ဆက္ဆံတယ္ဆိုတဲ႔ အေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ က်ပ္တည္းဆင္းရဲမႈ၊ လ်စ္လ်ဴရွဳခံထားရျခင္းနဲ႔ ဖိႏွိပ္မႈ၊ အေၾကာက္တရား အစရွိတဲ႔ ျပသနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္မယ္ဆိုရင္ တစ္စစီၾကဲျပန္႔ၿပီး ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္ကင္းမဲ႔ေနတဲ႔ ဘ၀ေတြကို စုစည္းေပးလိုက္ႏိုင္သလိုပါပဲ။ ဒါဆိုရင္ သူတို႔က ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို အႏၵရာယ္ျပဳလိုတဲ႔ ဆႏၵေတြဆိုတာ ဘယ္မွာလာရွိေတာ႔မလဲ။ ဥပမာဗ်ာ…အရုးိရွင္းဆံုးတစ္ခု ေျပာရရင္ သူတို႔အတြက္ လိုအပ္မယ္႔ အလုပ္ေပးႏိုင္မယ္ဆိုပါစို႔။ အလုပ္လုပ္ခ်င္စိတ္နဲ႔ တကယ္သာႀကိဳးစားလုပ္မယ္ဆိုရင္ အနည္းဆံုး သူတို႔ စား၀တ္ေနေရး ေျပလည္မယ္။ သူတို႔အတြက္ ဖန္တီးေပးတဲ႔ အခြင္႔အေရးတစ္ခုကို သူတို႔က တကယ္အက်ိဳးရွိရွိအသံုးခ်မယ္ဆိုရင္ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္လဲ အက်ိဳးရွိႏိုင္တာေပါ႔။”

ေခါင္းေဆာင္ႀကီးကလဲ ဟိန္းေဟာက္တဲ႔ ေလသံနဲ႔ “ ဒီလိုေတြလုပ္မယ္ဆိုရင္ ပိုက္ဆံေတြ အမ်ားႀကီး ကုန္က်မယ္ဆိုတာ နားမလည္ဘူးလားကြ” လို႔လဲေျပာေရာ စစ္သားေလးက “ ဒါဟာကၽြန္ေတာ္တို႔ လိုအပ္တဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈအတြက္ ေပးဆပ္ရမယ္႔ တန္ဖိုးပဲေလ။ ေလာကမွာ ဘယ္အရာကိုမွ အလကားမရပါဘူး။ တကယ္လို႔ ပိုက္ဆံေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႔ ကမၻာႀကီးရဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို လွဲလွယ္လိုက္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ပဲ လူသားအားလံုး လူေနမႈဘ၀သာယာဖို႔ အတြက္ျဖစ္လို႔ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ တန္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကေလးေတြအတြက္ သာယာလွပတဲ႔ေနရာေလးတစ္ခုကို ဖန္ဆင္းေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈဆိုတဲ႔ ေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ တိုက္ပြဲ၀င္ဖို႔ မလုပ္ႏိုင္သလို၊ လုပ္ဖို႔လဲ စိတ္ကူးမရွိပါဘူး။ လူသားတစ္ေယာက္ရဲ႔ အသက္တစ္ေခ်ာင္းအတြက္ ေငြတန္ဖိုးဘယ္ေလာက္ရွိလဲ? လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာကေရာ ပိုက္ဆံန႔ဲ တန္ဖိုးျဖတ္မယ္ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္တန္ပါသလဲ? ကမၻာႀကီးကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ႔စိတ္၊ ၿငိမ္ခ်မ္းေစခ်င္တဲ႔စိတ္ကေရာ ဘယ္ေလာက္တန္ဖိုးရွိပါသလဲ?ဆိုတာ ေခါင္းေဆာင္ႀကီးကေန ေျပာျပေပးေစခ်င္ပါတယ္။” ေခါင္းေဆာင္ႀကီးမွာ ေျဖစရာစကားမရွိပါဘူး။ သူတစ္ေယာက္သာ အလုပ္ေတြသိပ္ရွဳပ္ေနတယ္ဆိုတဲ႔ ပံုနဲ႔ “ အခ်ိန္မရွိဘူးကြာ။ ငါ႔မွာ စစ္ပြဲေတြကို ဆင္ႏႊဲဖို႔ ျပင္ဆင္ရမယ္” လို႔ေျဖတယ္။ စစ္သားေလးက ရံုးခန္းထဲကေန ထထြက္လာတယ္။ ၿပီးေတာ႔ ကၽြန္မတို႔ကိုစကားေတြ လွမ္းေျပာေနတယ္။ သူေျပာခ်င္တာက “ ကၽြန္ေတာ္႔အသက္နဲ႔ အေလာင္းအစားလုပ္ခဲ႔တဲ႔ ဒီစကား၀ိုင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔တကြ ကၽြန္ေတာ႔မိသားစု၊ ၿပီးေတာ႔ ကမၻာအ၀ွမ္းရွိ လူသားအားလံုးအတြက္ စြန္႔စားခဲ႔တာပါပဲ။ တကယ္လို႔မ်ား ခင္ဗ်ားတို႔ အားလံုး ကၽြန္ေတာ္နဲ႔အတူ ပါ၀င္ကူညီမယ္ဆိုရင္ ကမၻာႀကီးအတြက္ လိုအပ္ေနတဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို အတူတကြ ေဆာင္က်ဥ္းေပးႏိုင္မွာ မုခ်ပဲဗ်ာ”

ေခးေရာ႔စ္

တမ္းခ်င္း

ႏူးည႔ံတဲ႔ အခ်စ္တစ္ခုက
ေပါက္ဖြားလာတဲ႔ အလြမ္း။
အခ်စ္တစ္ခုသာ ကုန္ဆံုးသြားမယ္
အလြမ္းဆိုတာ မရပ္တန္႔သြားဘူး။
အခ်စ္တစ္ခု အသက္၀င္လာရင္
တိတ္ဆိတ္စြာ ကပ္ပါလာတဲ႔
အလြမ္း...............ရုတ္တရက္ သိခြင္႔ရတာက
ငါ..............................................
အလြမ္းေတြနဲ႔ မယဥ္ပါးေသးပါလား။
စကၠန္႔တိုင္း၊ မိနစ္တိုင္းက
ရင္ခုန္သံစည္းခ်က္နဲ႔ အညီ
အလြမ္းေတးေတြမ်ား ဆိုညည္းေနတာလား။

ရင္ကြဲ လုမတတ္ ေအာ္ေခၚေနလဲ
လြမ္းလိုက္တာဆိုတဲ႔
ခံစားခ်က္ေလး
စကားလံုး အသြင္ မကူးေျပာင္းႏိုင္ခဲ႔ဘူး။

လြမ္းလို႔ ကဗ်ာေရးတယ္လို႔ေျပာရေအာင္
ကဗ်ာေရးတိုင္း မလြမ္းတတ္ၾကပါဘူး။
ရင္နဲ႔အမွ် ခံစားခ်က္ေတြ
တြန္းတိုက္လာတဲ႔အခါ
အလြမ္းဒဏ္နဲ႔
ရင္ဘတ္ထဲမွာ
အလြမ္းေတြ ပဋိပကၡျဖစ္ေနၾကတယ္။


မ်က္၀န္းတစ္စံု
တိုးတိတ္စြာ ေငးေမာလို႔
မ်က္၀န္းတစ္စံု
ေမွ်ာ္လင္႔ျခင္းအေရာင္ယွက္သန္းလို႔
ႏွလံုးသားမွ အလြမ္းတြန္းအားနဲ႔
မ်က္၀န္းမွ ပုလဲခေနၿပီ သခင္။

ေခးေရာ႔စ္

ဖတ္မိတာေလးေတြ

အခုရက္ပိုင္း အလုပ္ရွဳပ္ေနတာနဲ႔ ပို႔စ္ အသစ္ မတင္ျဖစ္ေတာ႔ လာလာၿပီး စာဖတ္တဲ႔လူေတြကို အားနာမိပါတယ္။ မေန႔ညက စာအုပ္တစ္အုပ္ဖတ္လိုက္ရင္း စာအုပ္ထဲမွာပါတဲ႔ ေတြးစရာ၊ ျပံဳးစရာေလးေတြကို ခဏေလာက္ ဖတ္ၾကည္႔လိုက္ရေအာင္ေနာ႔။ ဒီလို................

• "ဘ၀ကို မေက်နပ္တဲ႔လူေတြ ကံကို ပံုခ်တယ္။ ကံကို မေက်နပ္တဲ႔လူေတြ ဘ၀ကို ပံုခ်တယ္။"
  
• "ကိုယ္႔ေနရာမွာ ကိုယ္ေနခ်င္တဲ႔ လူထက္ သူမ်ားေနရာမွာ ေနခ်င္တဲ႔လူ အျမဲတမ္း ပိုမ်ားတယ္။"
• "လုပ္မိတဲ႔ အမွားေတြရဲ႕ အေရအတြက္က အရည္အေသြး အျဖစ္ကို ေျပာင္းလာရင္ အဲ႔ဒါ ဘ၀အေတြ႕အၾကံဳပဲ။ "
• "အခ်စ္ဟာ တယ္လီစကုပ္နဲ႔ ၾကည္႔တယ္။ မနာလိုစိတ္က မိုက္ကရိုစကုပ္နဲ႔ ၾကည္႔တယ္။"
• "ၾကင္နာမႈ ဆိုတာ နားထိုင္းသူ ၾကားရၿပီး မ်က္စိကန္းသူ ျမင္ႏိုင္တဲ႔ အရာ။"
• "ကိုယ္မွားတဲ႔အခါ မွားေၾကာင္း ၀န္ခံရင္ အဲ႔ဒီလူဟာ ပညာရွိ...အဲ....မွန္ေနေပမယ္႔ မွားေၾကာင္း၀န္ခံေနရင္ေတာ႔ အဲ႔ဒီလူဟာ မိန္းမရွိတဲ႔ လူျဖစ္ရမယ္။ :)"
• "အထက္လူႀကီးကို သူနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ခင္ဗ်ား စိတ္ထဲရွိတာ မွန္သမွ် ေျပာရဲတယ္ဆိုရင္ အလုပ္သစ္တစ္ခုကို ခင္ဗ်ားရွာေတြ႕ထားလို႔ပဲျဖစ္ရမယ္"( ေခးေရာ႔စ္ေတာ႔ ရွာမေတြ႔ပဲ ေျပာေနတယ္။ အလုပ္ျပဳတ္မယ္႔ကိန္းျမင္ရင္ အလုပ္သစ္ေလးမ်ား မစၾကပါဦးေနာ႔။ :) )
• "ေသတဲ႔ အထိခ်စ္မယ္လုိ႔ ကတိေပးထားရင္ ေစာမေသသင္႔ပါဘူး။"
• "အားလံုးကို နားလည္သြားတဲ႔လူ ဘာကိုမွ မယံုေတာ႔ဘူး။"
• "ခ်ီးမြမ္းတာခံရေတာ႔ ေနမထိထိုင္မသာျဖစ္ရတယ္။ ခ်ီးမြမ္းတာနဲ႔ ညီေအာင္ ေနရတာကိုး။"
• "ေရးသလိုေန၊ ေနသလိုေရး။"
• "ရွိရွိသမွ် အခြင္႔အေရးေတြထဲမွာ မွားခြင္႔ဟာ လက္လွမ္းအမွီဆံုးပဲ။"
• "လူရွိတယ္။ ျပသနာရွိတယ္။ လူမရွိဘူးေနာ္။ ျပသနာ မရွိေတာ႔ဘူး။"
• "ေငြရွိရင္ ဘာမဆို လုပ္လို႔ရတယ္လို႔ ယူဆတဲ႔လူေတြ ေငြအတြက္ဆိုရင္ ဘာမဆိုလုပ္ဖို႔ ၀န္မေလးတဲ႔သူ ျဖစ္ေနတယ္။"
• "ခ်စ္မိၿပီဆိုရင္ ဘာကိုမွ မစဥ္းစားေတာ႔ဘူး။ စဥ္းစားလာၿပီဆိုရင္ မခ်စ္ေတာ႔ဘူး။"

ဘေလာ႔ေရးမိၿပီဆိုရင္ ဘာကုိမွ မသိေတာ႔ဘူး။ ဘေလာ႔လဲအေရးရပ္ေရာ အလုပ္ေတြက ေဘးမွာတန္းစီေနေရာ။ ကဲကဲ အလုပ္ဆက္လုပ္လိုက္ဦးမယ္။ အလုပ္မလုပ္ဘူးဆိုရင္ ေနာက္ဆံုးရလာဒ္က အလုပ္မၿပီးဘူးေပါ႔ေနာ္။ ဘေလာ႔မေရးရ၊ မဖတ္ရဘူးဆို စိတ္ထဲမွာေနလို႔မေကာင္းဘူး။ အဟတ္။ ေရာဂါကေတာ႔ ေတာ္ေတာ္ရင္႔ေနၿပီေနာ္။ ကုစရာေဆးလဲရွိတယ္။ နည္းလမ္းလဲရွိပါတယ္။ ကိုးနတ္ရွင္ေကာင္းေနသေရြ႕ေပါ႔။ အေဟးေဟး ( ကိုရင္ညိမ္း ရယ္သံကို ခဏယူသံုးျခင္းျဖစ္သည္။ ) :P

ေခးေရာ႔စ္

ပိုင္လိုက္တဲ႔ အၾကံ

ဟုတ္ကဲ႔ အခုတစ္ေလာ ေခးေရာ႔စ္ တစ္ေယာက္ အေျပာင္းအလဲမ်ိဳးစံုၾကားမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အေၾကာင္းေတြေၾကာင္႔ အလုပ္မထြက္ျဖစ္ေသးပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ခါလဲ ေခးေရာ႔စ္ေတြးမိတယ္ ေပ်ာ႔ညံ႔တဲ႔ သူတစ္ေယာက္မ်ား ျဖစ္ေနသလားလို႔။ ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ႔ အေျဖတစ္ခု ကိုယ္႔ဟာကို ေကာက္ခ်က္ဆြဲလိုက္တယ္ " I am fighting a losing battle cos i care too much for others " ဒါက လတ္တစ္ေလာ အေျခအေနေပၚမွာ ေခးေရာ႔စ္ ေကာက္ခ်က္ဆြဲခ်လိုက္တဲ႔ ကိုယ္ပုိင္ခံစားခ်က္သက္သက္ပါ။ အလုပ္ကမထြက္ျဖစ္ေသးဘူးေပါ႔။ အင္တာနက္ဆက္ရေနဦးမယ္။ ဘေလာ႔လဲေရးလို႔ အဆင္ေျပေနမယ္။ အပ်င္းထူ၊ စိတ္ေတြရွဳပ္ၿပီး အလုပ္ရွဳပ္တာလဲပါတယ္ စာမေရးျဖစ္ဘူး။ အဲ႔ဒါကို ကိုရန္ေအာင္ ႀကီးက ဘယ္လိုသိသြားလဲမသိဘူး။ ဟဲလုိ ေခးေရာ႔စ္. ေဘးေမာ႔လုိ႔ ေငးေနသလား. ေဆြးေနသလား. ပုိ႔စ္လည္း မေရးပါလား. နက္ျဖန္ထပ္လာမယ္. ဟာဒုကၡပါပဲ။ နက္ျဖန္ထပ္လာလို႔ ပိုစ္႔အသစ္ မတင္ႏိုင္ရင္ ဆိုၿပီး ကြန္ပ်ဴတာ ကီးဘုတ္ကို နင္းပိတ္ကန္ တြယ္ေတာ႔တာပဲ။ လက္နဲ႔ေျပာတာ။ ဆီပံုးကေနလာလည္တဲ႔ လူေတြကလဲ သတိရတယ္တဲ႔။ ကြန္မန္႔လဲ ၀င္ေပးၾက။ စိတ္မေကာင္းဘူးဆိုေတာ႔။ နဂိုကမွ ေပ်ာ႔ခ်င္ေနတဲ႔ စိတ္ အခုေတာ႔ လံုး၀ကို ေခြက်သြားၿပီ။ ကဲကဲ ေလေၾကာမရွည္ေတာ႔ဘူး။ ဒီေန႔ ေဖာေ၀ါ႔ဒ္ ေမးကေန ရလာတဲ႔ စာေလးတစ္ပုဒ္ကို ျပန္တင္ေပးလိုက္မယ္။ ဖတ္ၾကည္႔ မိုက္တယ္ဗ်...............

တစ္ခါက ေကာင္ေလး တစ္ေယာက္က ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္နဲ႔ ခ်စ္ကၽြမ္း၀င္မိပါတယ္။ ခက္တာက ေကာင္မေလး အေဖက လူႀကီးတို႔သဘာ၀ လံုး၀ကို သေဘာမတူဘူးေပါ႔။ ဒါနဲ႔ ေကာင္ေလးက ေကာင္မေလးဆီကို စာတစ္ေစာင္ပို႔လိုက္တယ္။ ေကာင္မေလး အေဖကေနတစ္ဆင္႔ေပါ႔။ ဘယ္လိုစာမ်ိဳး ပို႔လိုက္တယ္ ဆိုတာ သိခ်င္ပါသလား။ ဟုတ္ကဲ႔ ေအာက္က စာေလးဖတ္ၾကည္႔လိုက္ေနာ္။

"The great love that I have for you
is gone, and I find my dislike for you
grows every day. When I see you,
I do not even like your face,
the one thing that I want to do is to
look at other girls. I never wanted to
marry you. Our last, conversation
was very boring and has not
made me look forward to seeing you again.
You think only of yourself.
If we were married, I know that I would find
life very difficult, and I would have no
pleasure in living with you. I have a heart
to give, but it is not sth that
I want to give to you. No one is more
foolish and selfish than you, and you are not
able to care for me and help me.
I sincerely want you to understand that
I speak the truth. You will do me a favor
if you think this is the end. Do not try
to answer this. Your letters are full of
things that do not interest me. You have no
true love for me. Good-bye! Believe me,
I do not care for you. Please do not think that
I am still your boyfriend."

စာလဲဖတ္ၿပီးေရာ အေဖက သမီးကို ေပးလိုက္တယ္။ ေကာင္မေလးက တအားေပ်ာ္သြားေလရဲ႕။ ဘာျဖစ္လို႔ပါလိမ္႔လို႔ စဥ္းစားေနၿပီဟုတ္။ အခုဒီစာကို ဖတ္ၿပီးတဲ႔ လူေတြထင္ေနတာက ေကာင္ေလးက ေကာင္မေလးအေပၚရက္စက္သြားၿပီေပါ႔။ အဲ႔လို ထင္ရင္ လြဲပါတယ္။ တက္တက္စင္ေအာင္လြဲပါတယ္။ ဘာလို႔လဲသိလား။ ေကာင္ေလးက ဥာဏ္တအားေကာင္းပ။ အခု အေပၚကစာကို ေသခ်ာျပန္ဖတ္ၾကည္႔ေနာ္။ ဒီတစ္ႀကိမ္ဖတ္တဲ႔အခါက်ရင္ ပထမဆံုးတစ္ေၾကာင္းက စဖတ္။ ၿပီးရင္ တစ္ေၾကာင္းစီေက်ာ္ဖတ္ၾကည္႔။ ေကာင္မေလး ဘာလို႔ေပ်ာ္သြားလဲ သိလာလိမ္႔မယ္။ :P

ကဲကဲ အိမ္က သေဘာမတူလို႔ စာေတြေပးမယ္ဆိုရင္ ေကာင္ေလးလို ဥာဏ္ကိုလႊာသံုးၿပီး မိဘေတြကို မ်က္လွည္႔ျပလိုက္ရေအာင္။ ေအာင္မေလးေနာ္။ အေဖမ်ား ဒီစာကို ျမင္ရင္ သမီးမုိက္ နင္ေတာ႔လား။ ဒီလိုဥာဏ္နီ၊ ဥာဏ္နက္၊ ဥာဏ္၀ါ၊ ဥာဏ္စိမ္းေတြ အကုန္ထြက္တယ္ဆိုၿပီး ႀကိမ္းေမာင္းေနမွာ ျမင္ေယာင္ေသး။ တိတ္တိတ္ေနေနာ္။ ေခးေရာ႔စ္က အခ်စ္ကဗ်ာေတြ။ အလြမ္းစာေတြ ခံစားၿပီးသာ ေရးေနတာ။ ေဖေဖက သိေသး၀ူး။ တိုင္ေျပာနဲ႔ေနာ္။ ေက်းဇူးဆပ္မယ္။ အဟတ္

ေခးေရာ႔စ္

အဂၤလိပ္စာ ေလ႔လာလိုသူမ်ားအတြက္

"ဘ၀ ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ အဂၤလိပ္စာ သင္ယူၾကပါစို႔" ဆိုတဲ႔ အဖြင္႔စာသားေလး ဘေလာ႔ဂါ ကိုရန္ေအာင္္ တည္ေထာင္ထားေပးတဲ႔ အဂၤလိပ္ ဘေလာ႔ေလး တစ္ခုရွိပါတယ္။ အခုဆိုရင္ အဲ႔ဒီဘေလာ႔ေလးဟာ တစ္ျခားေသာ ဘေလာ႔ဂါ အစ္ကို၊ အစ္မေတြရဲ႕ ပ႕ံပိုးကူညီမႈနဲ႔ ရပ္တည္လာတာ တစ္ႏွစ္နီးပါးရွိခဲ႔ပါၿပီ။ ပါ၀င္ေရးသားတဲ႔သူ အမ်ားစုကေတာ႔ ကိုယ္တတ္ထားသမွ်၊ ကုိယ္သိသမွ်ကို ေ၀မွ်ထားၾကပါတယ္။ ဘယ္သူမဆို အဂၤလိပ္စာကို အစကေနေလ႔လာေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေနာက္ ေ၀ါဟာရ အသစ္အဆန္းေလးေတြကို ခံုမင္လု႔ိပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ဘန္းစကားေတြကို စိတ္၀င္စားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲ႔ဘေလာ႔ေလးမွာ သြားေရာက္ဖတ္ရွဳႏိုင္ပါတယ္။ စကားပံုေလးေတြကို ေဘးမွာထည္႔သြင္းထားေပးတယ္။ ေန႔စဥ္ေပါ႔။ စာအသစ္မဖတ္ျဖစ္ေတာင္ စကားပံုေလးတစ္ခုခုကို ဖတ္မိတယ္ဆိုရင္ပဲ စာဖတ္သူအတြက္ အနည္းအက်ဥ္း အသံုတည္႔မယ္လို႔ ကၽြန္မ ထင္ပါတယ္။ ပါ၀င္ေရးသားသူအားလံုးရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ႔ ကိုယ္သိကိုယ္တတ္တာကို ထုတ္ျပေမာ္ၾကြားျခင္း ဆိုတဲ႔စိတ္နဲ႔ မဟုတ္ဘဲ တတ္ႏိုင္သေလာက္ လက္လွမ္းမွီရာ ျပန္လည္ ေ၀မွ်ေပးေနျခင္းပါ။ အခ်ိန္လဲရွိတယ္၊ ကိုယ္တတ္ထားသေလာက္ကိုလဲ လူမ်ားကို ေျပာျပခ်င္တယ္ဆိုရင္ အီးေမးကေနတစ္ဆင္႔ ကိုရန္ေအာင္ဆီမွာ contributor ယူလို႔ရပါတယ္။ အားလံုးရဲ႕ အက်ိဳးတစ္ခုအတြက္ ကၽြန္မတို႔ အားလံုး ျဖစ္ႏိုင္တဲ႔ တစ္ေဒါင္႔ကေန ပါ၀င္ကူညီရင္း အဂၤလိပ္စာ ဘေလာ႔ေလးကို အသက္သြင္းလိုက္ရေအာင္။

စိတ္၀င္စားသူအားလံုး ဒီ လင္႔ေလးကို ႏွိပ္ၿပီး သြားေရာက္ဖတ္ရွဳ၊ ေ၀ဖန္ အၾကံျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ေခးေရာ႔စ္

ဘာရယ္မဟုတ္............

ရန္ေဆာင္ေနတဲ႔ စစ္ပြဲေတြ၊ ဆင္းရဲငတ္မြတ္မႈေတြ၊ ကမၻာႀကီးပူေႏြးလာမႈ နဲ႔ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေသာရာဇ၀တ္မႈေတြ ပတ္လည္၀ိုင္းေနတဲ႔ 21ရာစုရဲ႔ အဖြင္႔စာမ်က္ႏွာက အစျပဳလို႔ ယခုခ်ိန္ထိ ကမၻာတစ္၀ွမ္း မၿငိမ္မသက္ျဖစ္မႈေတြကို ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ေသာ လူမ်ားဖ်ားနာလို႔….တစ္ခ်ိဳ႔ေတြ ေသဆံုးလို႔……..တစ္ခ်ိဳ႔ကြာရွင္းျပတ္စဲၾကလို႔…..တစ္ခ်ိဳ႔တစ္ခ်ိဳ႔ေတြ ေရာဂါဆိုးရဲ႔ ႏွိပ္စက္မႈနဲ႔ မနက္ျဖန္ေသမလား သဘက္ခါေသမလားဆိုတဲ႔ အေတြးနဲ႔ သိမ္ငယ္ေနရတယ္။ ဆႏၵေတြ ဆြဲေခၚရာေနာက္ တစ္ေကာက္ေကာက္လိုက္ပါလို႔ တကယ္လို႔မ်ား ငါသာ ဒီထက္ဒီပိုခ်မ္းသာခဲ႔ရင္…..တကယ္လို႔မ်ား……ငါသာ အတိုင္းထက္အလြန္ ေက်ာ္ၾကားမႈတစ္ခုကိုပိုင္ဆိုင္ခဲ႔ရင္….တကယ္လို႔မ်ား ငါသာ လက္ရွိပိုင္ဆိုင္ေနတဲ႔ အသက္အရြယ္ထက္ပိုငယ္သြားရင္ (သို႔) ပိုသာႀကီးခြင္႔ရခဲ႔ရင္….တကယ္လို႔မ်ား ဘ၀အာမခံခ်က္ပိုေပးႏိုင္တဲ႔ အလုပ္ေကာင္းတစ္ခုကို ဖက္တြယ္ႏိုင္ခဲ႔ရင္…..တကယ္လို႔မ်ား ငါဟာ မတူညီတဲ႔ ေနရာတစ္ခုမွာ မတူညီတဲ႔ ခံစားမႈအသစ္အဆန္းကို ေတြ႔ၾကံဳႏိုင္ခဲ႔ရင္…..ဒီလိုနဲ႔ပဲ ေဘးနားမွာ မ်က္ႏွာငယ္ေလးနဲ႔ ရပ္ေနရွာတဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ျမင္ေအာင္မၾကည္႔လိုက္ႏိုင္ေတာ႔ဘူး။ တကယ္လို႔ အျငင္းပြားေနၾကၿပီ… တစ္ေယာက္ရဲ႕ ထင္ျမင္ခ်က္၊ ေျပာျပခ်က္ကို ေနာက္တစ္ေယာက္က ဘယ္လိုမွ လက္မခံႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနၿပီ။ ႏွစ္ေယာက္ၾကားထဲမွာ ညွိႏိႈင္းမရတဲ႔ ျပသနာ ေတြျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ေသြးပူေနတုန္း ခဏမွာ ဆက္ၿပီးေတာ႔ ေျဖရွင္းဖို႔ မႀကိဳးစားပါနဲ႔။ ျပသနာ ေသးေသးေလးကေန အႀကီးႀကီးထိ ေနာက္ဆံုး တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ခ်စ္ေနရက္နဲ႔ မုန္းသြားသည္အထိေတာင္ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ေသြးပူေနတုန္း ေဒါသေတြ သိပ္ႀကီးေနတုန္း မဆံုးျဖတ္လိုက္ပါနဲ႔။ အမွားေတြ႔ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ေတြ႔ေနာ္ကိုယ္ေတြ႕.........။ တကယ္လို႔မ်ား တစ္ဘက္ကလူကသာ ကိုယ္႔ကို ခြင္႔မလြတ္ႏိုင္ဘူး။ ကိုယ္ကလဲေတာင္းပန္ဖို႔ စိတ္ကူးမရွိဘူးဆိုရင္ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုရဲ႔ ေန၀င္ခ်ိန္ကိုေရာက္လာၿပီေလ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပသနာေတြခဏေမ႔လိုက္ၿပီး တစ္ညေလာက္အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အိပ္ၾကည္႔လိုက္ပါတဲ႔။ ေနာက္ေန႔သစ္တစ္ခုမွာ ႏိုးထလာတဲ႔အခ်ိန္က်ေတာ႔ ဒီေန႔ျပသနာက မေန႔ကထင္သေလာက္ ကိုယ္႔အတြက္ မခက္ခဲေနေတာ႔ဘူး။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အေျဖတစ္ခုေတာ႔ ကိုယ္႔မွာရွိသြားၿပီေလ။ ဘယ္ရွဳေထာင္႔ကေန ဘယ္လိုရင္ဆိုင္မယ္။ မွားေနရင္ ေတာင္းပန္မယ္။ မေကာင္းေနတဲ႔ အက်င္႔ဆိုးတစ္ခုကို ျပင္ႏုိင္ေအာင္၊ ျပင္ဖုိ႔ႀကိဳးစားရင္း ေနာက္ေန႔ရက္ေတြအတြက္ ဆက္လက္ ခရီးထြက္ရဦးမွာပဲ။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ႔လူတစ္ခ်ိဳ႕ကို စာရင္းျပဳစုရင္း ဘ၀မွာ သူတို႔ဟာ ငါခ်စ္တဲ႔သူေတြပါလား။ ငါနဲ႔လူခ်င္းေ၀းေနရင္ေတာင္မွ ငါရဲ႕အနားမွာရွိေနေပးတဲ႔ အားေပးေဖာ္ေတြပါလားဆိုတဲ႔ အသိေလးရလာႏိုင္တယ္။ ဒါက စာရင္းျပဳစုမွရလာမယ္ဆိုလို႔ စာရင္းထဲမွာခ်ေရးရမယ္လို႔ ကၽြန္မေတာ႔ တစ္သမတ္မထင္မိဘူး။ တကယ္ေတာ႔ ႏွလံုးသားထက္မွာ ကမၺည္းထိုးထားၿပီးသားေလ။ ကိုယ္ခ်စ္ေနတဲ႔ ကိုယ္႔ပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြ၊ ကိုယ္႔ကိုခ်စ္ေနတဲ႔လူေတြဆိုတာ ႏွလံုးသားက ခံစားၿပီး ေက်ာက္ထက္အကၡရာ တင္ထားၿပီးသားပါ။ အခုဆို ကၽြန္မဘ၀ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းေလးတစ္ခုနဲ႔ ဘေလာ႔ေလးက ကၽြန္မသံေယာဇဥ္ရွိေနတဲ႔ လူေတြ၊ ကၽြန္မကို ခ်စ္ခင္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကၽြန္မေရးတဲ႔စာေတြကို အားေပးလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကၽြန္မေလးစားတဲ႔ စာေရးဆရာေတြကို အားက်လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္..ကၽြန္မအတြက္ကေတာ႔ ကၽြန္မခ်စ္တဲ႔လူေတြနဲ႔ အသြားအလာလုပ္ခြင္႔ရတဲ႔ ေနရာေလးတစ္ခုေပါ႔။ ကၽြန္မရဲ႕အတူရွိေနတဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈတစ္ခုဆိုလဲ မမွားပါဘူး။ အခုဆို ဘေလာ႔ေရးလာတာ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္သြားၿပီ။ ဒီအေတာအတြင္းမွာ ကၽြန္မ ျဖတ္သန္းခဲ႔ရတဲ႔ ဘေလာ႔စာမ်က္ႏွာေတြရဲ႔ ေန႕တိုင္းမွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြရွိသလို၊ စိတ္ညစ္ စိတ္ဆင္းရဲရတဲ႔ေန႔ေတြလဲ အမ်ားႀကီးပါ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ စာေလးတစ္ေၾကာင္း ကြန္မန္႔ေလး တစ္ခုနဲ႔ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မျမင္၊မေတြ႔ဘူးသည္႔တိုင္ စာဖတ္ရင္း ရင္းႏွီးလို႔ အားေပးမႈေတြလဲ အမ်ားႀကီးရခဲ႔တယ္။ ေႏြးေထြးမႈေတြနဲ႔ ေဖးမေပးခဲ႔ၾကတယ္။ ဒါေတြကလဲ ကၽြန္မအတြက္ေတာ႔ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြေပါ႔။ တစ္ခါတစ္ခါ ဘ၀အေမာေတြ သိပ္ကိုမ်ားျပားလာတဲ႔ အခါမွာ အေကာင္းျမင္ၾကည္႔ပါဆိုတဲ႔ စကားလံုးကို မုန္းတီးလာတယ္။ ဒါေပမယ္႔လဲ အေကာင္းျမင္ႏိုင္ေအာင္ႀကိဳးစားမိတဲ႔ စိတ္ကမွသာ လူကို လြတ္လပ္ေပါ႔ပါးေစတယ္။ ျဖစ္သမွ်ကို ခံစားေနရင္ ၾကာလာရင္ ခံရပါမ်ားတဲ႔ ရင္ဘတ္ႀကီးလဲ မြန္းက်ပ္လာတယ္။ အေျခအေန၊ အခ်ိန္အခါကို ၾကည္႔လို႔ ေလာကႀကီးနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနေနရတယ္။ အေျပာလြယ္ၿပီး ေလ႔က်င္႔ယူရခက္တဲ႔ တစ္ခ်ိဳ႕ခ်ိဳ႕ေသာ စကားလံုးေတြကို ေလ႔လာသင္ယူရင္း ေပ်ာ္သလိုေန၊ ေပ်ာ္ေအာင္ႀကိဳးစားရင္း ေခးေရာ႔စ္ တစ္ေယာက္ လူ႔ဘ၀ပင္လယ္ထဲမွာ ကူးခတ္ေနဆဲ........................

ေခးေရာ႔စ္

အိပ္စက္ျခင္းဟုဆိုရာ၀ယ္.........

ညမွာ ေကာင္းစြာ အိပ္စက္ရတယ္ဆိုရင္ပဲ မနက္ႏိုးလာတာနဲ႔ ေနလို႔ထိုင္လို႔ ေကာင္းေနတယ္။ လိုအပ္တဲ႔ အိပ္စက္မႈကိုသာ ရရွိမယ္ဆိုရင္ လူက လန္းဆန္းေနတယ္။ ေနာက္ေန႔သစ္ေတြကို ရင္ဆိုင္ဖို႔ အားအင္ ျပည္႔၀ေနတယ္။ စိတ္ကလဲ ၾကည္လင္ေနတယ္။ ဒါဆိုရင္ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကို ၿပီးေျမာက္ႏိုင္တဲ႔ ခြန္အားေတြ ပိုရွိေနသလိုပါပဲ။ ပိုက်န္းမာေနမယ္ ………. ပိုၿပီးေတာ႔ေတာင္ ၾကည္႔ေကာင္းေနေသး။

အေကာင္းဆံုး အိပ္စက္ျခင္းကေတာ႔ တစ္ညလံုး ဆက္တိုက္ ဘာအေႏွာင္႔အယွက္မွ မရွိဘဲ အိပ္စက္ႏိုင္ျခင္းကို ေခၚပါတယ္။ တကယ္လို႔မ်ား အိပ္ခ်ိန္က ျပတ္ေတာင္း ျပတ္ေတာင္းျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေအာက္ပါ တာ၀န္ရပ္မ်ားကို ၿပီးေျမာက္ေအာင္ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ ေတာ႔ပါ။

• ႂကြက္သားမ်ားကို ျပဳျပင္ေပးျခင္း။


• ဦးေႏွာက္မွ မွတ္ဉာဏ္အျဖစ္ သိုေလွာင္ေပးျခင္း။
  


• ႀကီးထြားရန္ႏွင္႔ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေပၚေစေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ားကို ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္း။
  

ေနာက္ဆံုး ရလာဒ္ကေတာ႔ ေကာင္းစြာ အာရံုမစူးစိုက္ႏိုင္ျခင္း၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ားျပဳလုပ္ရန္ အခက္အခဲရွိျခင္း၊ ေက်ာင္းသားျဖစ္ခဲ႔လွ်င္ ေက်ာင္းစာမ်ားကို ေကာင္းစြာ မေလ႔လာႏိုင္ျခင္းႏွင္႔ လူမႈေရး လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားတြင္ စြမ္းေဆာင္ရည္ က်ဆင္းႏိုင္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါသည္။

အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ပါတ္သက္လို႔ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားရဲ႕ ေျပာျပခ်က္အရ အရြယ္ေရာက္ၿပီးတဲ႔ လူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔ကိုအိပ္ခ်ိန္ ၇နာရီ ကေန ၉နာရီၾကားရွိရမယ္လို႔ဆိုထားပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ တစ္ခ်ိဳ႔ေသာသူေတြက အိပ္ခ်ိန္နည္းေပမယ္႔ တစ္ေန႔တာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းစြာ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက အိပ္ခ်ိန္ပိုရရွိမွသာ တစ္ေန႔တာ လည္ပတ္ဖုိ႔ အားအင္ျပည္႔၀ၾကပါတယ္။

The National Sleep Foundation (NSF) ရဲ႕မွတ္တမ္းမ်ားအရ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္က သူ႔အသက္အရြယ္ အပိုင္းအျခားအလုိက္ ကြဲျပားသြားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ေလးမ်ား ကေတာ႔ အိပ္ခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လိုအပ္တယ္။ ဒါတင္မကဘူး….၂၄နာရီပတ္လံုးမွာ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ခဏခဏ သိပ္ေပးတာ ကေလးေလးေတြအတြက္ ပိုသင္႔ေလ်ာ္ပါတယ္။ အသက္ (၅)ႏွစ္ အရြယ္ေလာက္ထိကို အခုလိုမ်ိဳး ေန႔ခင္းဘက္ တစ္ေရးတစ္ေမာ အိပ္စက္ခိုင္းျခင္းက ကေလးမ်ားအတြက္ မ်ားစြာသင္႔ေလ်ာ္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ ႀကီးျပင္းလာတာနဲ႔ အမွ် ေမွးစက္ဖို႔ လိုအပ္ခ်ိန္ေတြ တစ္ျဖည္းျဖည္း ကြာဟလာပါတယ္။
အိပ္ခ်ိန္ လံုေလာက္စြာမရရွိခဲ႔ရင္ ဘာေတြျဖစ္ႏိုင္မလဲဆိုတဲ႔ ေမးခြန္းေတြ ရွိလာႏိုင္တယ္။

• စိတ္ထဲမွာ မရုိးမရြျဖစ္ျခင္း


• စိတ္ဂဏွာမျငိမ္ျဖစ္ျခင္း


• ေမာပန္းႏြမ္းလ်ျခင္း


• စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္မပါျဖစ္ျခင္း


• စိတ္မၾကည္ျခင္း


• အျမင္အာရံု၊ အၾကားအာရံု စတဲ့ အာရံုခံစားမႈအပိုင္းနဲ႔ ၾကြက္သားလႈပ္ရွားမႈ အပိုင္းေတြမွာ ေႏွးေကြးမႈေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
  

လူတစ္ေယာက္ဟာ အိပ္ခ်ိန္ကို လံုေလာက္စြာ ရရွိေနမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွ leptin နဲ႔ ghrelin လို႔ေခၚတဲ႔ ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေတြကို ပံုမွန္လည္ပတ္ေနေစတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းႏွစ္မ်ိဳးက ဇီ၀အစာေခ်ဖ်က္စနစ္အတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳသလိုပဲ ကၽြန္မတို႔ တစ္ေန႔တာမွာ စားသံုးလိုက္တဲ႔ ကယ္လိုရီဓါတ္ေတြကို ျပန္လည္အသံုးျပဳႏုိင္ဖို႔ အတြက္လည္း အကူအညီေပးပါတယ္။ အိပ္ေရး မ၀တဲ႔ အခ်ိန္မွာ ၄င္း ေဟာ္မုန္းေတြရဲ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို အေႏွာင္႔အယွက္ေပးသလို ျဖစ္တဲ႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို အလြယ္တကူ မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္းႏွင္႔ ေပါင္ခ်ိန္တက္လာျခင္းေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

တကယ္တမ္းေတာ႔ လံုေလာက္စြာ အိပ္စက္ႏိုင္ျခင္းက လူတိုင္း အတြက္ လိုအပ္သလို၊ အေရးလဲ ႀကီးပါတယ္။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ဆိုသလို လံုေလာက္စြာ မအိပ္စက္ႏိုင္သူမ်ားအတြက္ ဘ၀ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအပိုင္းမွာ ထိခိုက္နစ္နာမႈေတြ ၾကံဳေတြ႔လာႏိုင္ပါတယ္။ အာဟာရျပည္႔၀တဲ႔ အစားအစာ စားေသာက္ျခင္းနဲ႔ ပံုမွန္ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင္႔ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္စက္ျခင္းသို႔ ေရာက္ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည္႔သင္႔ပါတယ္။

အိပ္စက္ျခင္း အေၾကာင္းကိုသာ ေခါင္းစဥ္ေတြတပ္ၿပီး ေရးေနတာ။ တကယ္ေတာ႔ ကၽြန္မအတြက္ တစ္ေန႔တာ အိပ္ခ်ိန္ေတြကို လံုေလာက္စြာ မရရွိပါဘူး။ ညညေတြဆို အိပ္မေပ်ာ္တတ္ဘူး။ လူမ်ားေတြက ေျပာတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္ရင္ စာဖတ္လိုက္။ စာဖတ္ရင္းနဲ႔ ငိုက္ၿပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားေရာတဲ႔။ ကၽြန္မအတြက္ကေတာ႔ အဲ႔ဒီ method က အသံုးမ၀င္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္လို႔ စာအုပ္တစ္အုပ္ ေကာက္ဖတ္လိုက္တာနဲ႔ အိပ္ခ်င္စိတ္ေတြ ၾကက္ေပ်ာက္ ငွက္ေပ်ာက္ ေပ်ာက္ကုန္ပါေလေရာ။ ဒါနဲ႔ပဲ ဘေလာ႔မွာ ကဗ်ာေတြလည္း က်ဲလာေရာ။ မဆုိင္ဘူးလားဆို ဆုိင္ေတာ႔မဆုိင္ပါဘူး။ နဲနဲေလးေတာ႔ဆိုင္တယ္။ ဘာလို႔လဲဆို ကဗ်ာဆိုတာ ေရးခ်င္းတိုင္း ေရးလို႔ရတာ မဟုတ္ဘူး။ ကၽြန္မအတြက္ ေျပာတာပါ။ အထူးသျဖင္႔ ညမိုးခ်ဳပ္ခ်ိန္ေတြဆို ေတြးေငးၿပီး ကဗ်ာထိုင္စပ္ရတာကို ၀ါသနာ အလြန္ပါပါတယ္။ ဒါနဲ႔ပဲ အိပ္ပ်က္ညေပါင္းလဲ မနည္းေတာ႔ပါဘူး။ အခုေနာက္ပိုင္း က်န္းမာေရး အေျခအေနေၾကာင္႔ ညကို ေစာေစာအိပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ကဗ်ာေတြ ေခါင္းထဲ တိုး၀င္လာလဲ ဇြတ္ႀကိတ္မွိတ္ၿပီးကုိ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္အိပ္ရတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါ ညဘက္ေတြ အိပ္ေဆး ေသာက္အိပ္မွ အိပ္ေပ်ာ္တယ္။ ညေရာက္မွာကို ေၾကာက္တတ္လာတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္တဲ႔ ညေတြကို အျမန္ဆံုး အဆံုးသတ္ခ်င္ေနၿပီ။ အခုေတာ႔ ေလ႔က်င္႔ခန္း ပံုမွန္လုပ္လို႔ အိပ္ေပ်ာ္စ ျပဳလာပါၿပီ။ ဒီ topic ေလးကလဲ ကၽြန္မလို အိပ္မေပ်ာ္တဲ႔ လူေတြအတြက္မ်ား အသံုး၀င္မလားဆိုၿပီး ဘာသာျပန္တင္လိုက္တာပါ။ တစ္ခ်ိဳ႔ကေျပာတယ္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အိပ္လိုက္ေလတဲ႔။ အဲ႔ေလာက္ေတာင္ လြယ္ကူေနမွေတာ႔ အိပ္မေပ်ာ္တဲ႔ ေရာဂါဆိုတာေတာင္ ရွိလာမွာ မဟုတ္ေတာ႔ဘူး။ အအိပ္ေကာင္းသူမ်ား၊ အိပ္ေပ်ာ္လြယ္သူမ်ား အားလံုးကို မနာလိုဘူး။ :(

ေခးေရာ႔စ္

ေသခါနီး ဆယ္ရက္အလို chaos ၏ ကေယာင္ကတမ္း ဖြင္႔ဟခ်က္မ်ား

အခ်ိန္ေတြရွိေနတုန္းက ငါ…
ေသရမယ္ဆိုတာကို ေမ႔ခ်င္ေယာင္ေဆာင္ေနခဲ႔တယ္။
မနက္ျဖန္မ်ားစြာကို
လက္ခ်ိဳးေရတြက္လို႔ ေပါ႔ပါးေနတာပဲ။
……………………………………
………………………………………….
……………………………………………………
…………………………………………………………….

ရွာရွာ ၾကံၾကံလဲ တက္တတ္ပါတယ္။ မေသခင္ ဆယ္ရက္အလိုတဲ႔။ ကဲ….ယိမ္းႏြဲ႔ပါး က ကိုမိုးၾကယ္ေရ။ စိတ္ထဲရွိတဲ႔ အတိုင္း လက္ကသြားတဲ႔ အတိုင္းေရးလိုက္ၿပီေနာ္။ အင္း……။ တကယ္တမ္းေျပာရရင္ ကၽြန္မက ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက “ခ်ဴခ်ာမယ္” (ပန္းကန္ျပားမယ္ေတာ႔မဟုတ္ဘူးေနာ္ အဟတ္) ဆိုတဲ႔ ဘြဲ႔နာမည္ကို မလိုခ်င္ပဲ ပိုင္ဆိုင္ထားရတာ။ ခုခ်ိန္ထိေပါ႔။ တစ္မ်ိဳးၿပီး တစ္မ်ိဳး ေရာဂါေတြ အလွ်ိဳလွ်ိဳနဲ႔ ဘယ္ကေနမွန္းမသိဘဲ ၀င္၀င္လာတတ္လြန္းလို႔ လူမ်ားတကာရဲ႔ “အဲ႔ေလာက္ေတာင္ပဲ ေပ်ာ႔ရလား? အားအားရွိဖ်ားေနတယ္ေနာ္? ဒီလိုမ်ိဳးသာဆို အသက္ႀကီးရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ? နင္ေတာ႔ မဟုတ္ေသးဘူးထင္တယ္?” ဆိုတဲ႔ ေမးခြန္းေပါင္းမ်ားစြာ ေအာက္မွာ ၿငိမ္သက္တိတ္ဆိတ္စြာနဲ႔ ျပန္ေျဖစရာ စကားမရွိခဲ႔ပါဘူး။ ေမာင္ႏွစ္မသားခ်င္း အရင္းအခ်ာဆိုတာ တစ္ေယာက္တစ္ေလမွ မရွိတဲ႔ ကၽြန္မ၊ မိဘေတြရဲ႔ ပံုေအာၿပီး ခ်စ္တဲ႔ အခ်စ္တစ္ခုကို ေက်ေက်နပ္နပ္ႀကီး ပိုင္ဆိုင္လို႔ စိတ္ပ်က္စရာ ေန႔ရက္ေတြကို အားတင္းၿပီး ေက်ာ္လႊားေနရတယ္။ ေသမင္းဆိုတာ မ်က္ႏွာမလိုက္တတ္ဆံုးေသာ၊ ဘာနဲ႔မွ လာဘ္ေပးလို႔ မလႊတ္ေျမာက္ႏိုင္ေသာ အမွန္တရားရဲ႔ ခါးသီးတဲ႔ ကိုယ္စားလွယ္ႀကီးေပါ႔။ တကယ္လို႔မ်ား ေသမင္းက မဆိုင္းမတြ လက္မရြံ႕ဘဲ တစ္ေခ်ာင္းတည္းသာ ပိုင္ဆိုင္ခြင္႔ရတဲ႔ အသက္ကို ႏႈတ္ယူမယ္ဆိုရင္လဲ ဘာတတ္ႏိုင္မွာလဲ။ ဆယ္ရက္ပဲက်န္ေတာ႔မယ္႔ အခ်ိန္ကို ေရာဂါဆိုးဆိုးရြားရြား တစ္စံုတစ္ရာနဲ႔ နာက်င္တဲ႔ ေ၀ဒနာကို အိပ္ရာထက္မွာ ခံစားၿပီး မကုန္လြန္ခ်င္ဘူး။ ကုိယ္႔အနီးနားက ကိုယ္႔ကိုခ်စ္တဲ႔ လူေတြ မ်က္ရည္လည္ရြဲနဲ႔ ကိုယ္႔ရဲ႔ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ ေ၀ဒနာခံစားေနရတာကို မျမင္ေစခ်င္ဘူး။ မျမင္ခိုင္းရက္ဘူး။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လဲ သူတို႔ကို ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မွ မခြဲႏိုင္ဘူး။ မခြဲရက္ဘူးေလ။

အခ်ိန္ေတြကို ရပ္တန္႔ေပးထားပါလား
ခဏေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ပါ။
ဟင္႔အင္း……
လာမေခၚနဲ႔ဦး
အဆင္သင္႔မျဖစ္ေသးဘူး။
ဘယ္ခ်ိန္မွ ျဖစ္မယ္ဆိုတာ မေမးနဲ႔
ငါ…ေျဖစရာ စကားမရွိဘူး။

ဆယ္ရက္တဲ႔ ……
နည္းလိုက္တာ။
ေန႔စြဲေတြက တြန္းတိုက္လို႔
ေန႔သစ္ကို ကူးေျပာင္းဖို႔ အားယူေနတယ္။
နာရီေတြကလဲ
တစ္ခ်က္ခ်က္နဲ႔
အခ်ိန္မွန္လည္ပတ္ရင္း
ေအာင္ႏိုင္သူတစ္ဦးရဲ႔
အျပံဳးမ်က္ႏွာနဲ႔
ငါ႔ကို ေလွာင္ရယ္ေနၾကတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ ဘာလုပ္ရင္ေကာင္းမလဲ။
ဘာဆက္လုပ္ရမလဲ ?
ေတြးရင္း….ရက္ေတြကုန္လြန္ကုန္ၿပီ။
အခ်ိန္သိပ္မရွိေတာ႔ဘူး။
ပထမဆံုး သတိရမိတာက ဘုရားသခင္ကိုေပါ႔။
ဟုတ္တယ္……
ငါ…ဘုရားရွိခိုးရင္းနဲ႔ တရားရိပ္မွာ ေအးခ်မ္းမႈကိုရွာရမယ္။
သံေယာဇဥ္ အပူမီးေတြနဲ႔ ေလာင္ၿမိွဳက္ေနလို႔ အသိဥာဏ္ေတြ ခ်ိနဲ႔ကုန္တာ။
ေသစမ္း…. ဟင္႔အင္း….
ဘာလို႔ ဒီအခ်ိန္မွာမွ ဒီေ၀ါဟာရႀကီးက ငါ႔အတြက္ ခါးသီးေနတာလဲ။
မေျပာနဲ႔ အဲ႔ဒီ ေသစကားေတြ။
ဟား…….ေနာက္ဆံုးခ်ိန္ထိ ငါ တရားမရေသးဘူးပဲ။


မၾကည္႔န႔ဲ
အဲ႔လိုမ်က္လံုးေတြနဲ႔
သနားစရာမလိုဘူးေလ။
ဒီလမ္းဟာ အားလံုးအတြက္
ေဖာက္ထားတာ။
တစ္ေန႔က်ရင္
ပံုစံမ်ိဳးစံုနဲ႔ မတူညီနဲ႔ေနရာစံုက
အတူတူ ေလွ်ာက္ရမွာပဲ။

မ်က္ခြံေတြေလးလာၿပီ။
အင္း………..
ငါ မလိုခ်င္တဲ႔ အခ်ိန္တစ္ခု
အေရွ႔မွာ ငုတ္တုတ္ေရာက္ေနၿပီ။
သြားရေတာ႔မယ္။
မ်က္စိဖြင္႔မရေတာ႔ဘူး။
မငုိနဲ႔ေလ။
မငုိနဲ႔……
ငါေနာက္ဆံမတင္းခ်င္ဘူး။
အသံေတြ မၾကားရေတာ႔ပါလား…..
အိုး………….
ငါကိုယ္တိုင္ရဲ႔
ငါ႔ရုပ္ကလာပ္ ေရွ႔မွာ လွဲေလ်ာင္းေနပါလား…
ဒါဆို…ငါ………

မေသခင္ဆယ္ရက္ကို ကဗ်ာနဲ႔ေရးလိုက္တာ။ အဟတ္။ တကယ္ပဲ ေသသြားသလိုခံစားရတယ္။ ဆယ္ရက္မွာ လူမ်ားေတြလို ဘာလုပ္မယ္။ ဘယ္သြားမယ္။ ဘာစားမယ္နဲ႔ ကၽြန္မ အခ်ိန္ေတြမကုန္ပဲနဲ႔ အေတြးေတြ ရုန္းရင္းဆန္ခတ္ျဖစ္ရင္းပဲ ေသသြားမယ္ထင္တယ္။ အင္း….ဒီေခါင္းစဥ္ေလး ေရးရတာ အက်ိဳး အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဆယ္ရက္ မေျပာနဲ႔ နက္ျဖန္ဘာျဖစ္မယ္ ဆိုတာေတာင္ ႀကိဳသိခြင္႔မွမရွိတာပဲ။ ဒီေန႔ လတ္တစ္ေလာ တန္ဖိုးရွိတဲ႔အခ်ိန္ ေတြကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်မယ္ေလ။ မဖိတ္ေခၚဘဲ ေရာက္လာတဲ႔ ၀မ္းနည္းမႈေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး အာခံရင္းနဲ႔ လုပ္ခ်င္တာေတြ၊ လုပ္မယ္႔ အရာေတြကို ေသမင္းဆိုတဲ႔ ကိုရုပ္ဆိုး မလာခင္ စုတ္တံတစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ လွပတ႔ဲ ပန္းခ်ီကားတစ္ခ်ပ္ ျခယ္မႈန္းထားမယ္။

ေခးေရာ့စ္

ေခးေရာ႔စ္ဆိုတာ #$%*@#$

ကိုယ္႔ရဲ႕နာမည္ ---------- chaos

ကိုယ္႔ကို သူငယ္ခ်င္းေတြကဒီလိုေခၚတယ္ ---------- ေခးေရာ႔စ္၊ ေၾကးအိုး၊ ေၾကးအိုးေလး၊ ေခးေခး၊ ညီမေလး၊ အစ္မေခး၊ ေခ်ာ၊ မေခ်ာ

ကိုယ္ဒီမွာေနတယ္ ---------- မိဘအိမ္မွာ (အခုလက္ရွိကို ေျပာတာ အဟဲ)

ကိုယ္႔ဆီဖုန္းဆက္ခ်င္ရင္ ---------- အင္းးးးအျမဲေျပာေနလို႔ အားမွာမဟုတ္ဘူး။ မေပးေတာ႔ဘူးေနာ္။

ကိုယ္႔ရဲ႕အၾကိဳက္ဆံုးေတြက-

အေရာင္ဆိုရင္ ---------- အျဖဴ၊ အနီ၊ အနက္

အ၀တ္အစားဆိုရင္ ---------- လိုက္မယ္ထင္တာ အကုန္ႀကိဳက္တယ္။ ဖိနပ္ကေတာ႔ All Star ခေရဇီ

အစားအစာဆိုရင္ ---------- ၾကက္ေကာင္လံုးေၾကာ္၊ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္၊ ထမင္းေပါင္း ဆက္ေျပာရင္ မကုန္ေတာ႔ဘူး။

ပစၥည္းဆိုရင္ ---------- ဖတ္လို႔ေကာင္းတဲ႔ စာအုပ္။

သီခ်င္းဆိုရင္ ---------- ဆူဆူညံညံေတြ နားေထာင္ေတာ႔ လူမ်ားေတြက နားၿငီးတယ္တဲ႔။

စာေရးဆရာ ---------- ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုႀကိဳက္တယ္။

စာအုပ္ ----------- ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဖတ္ျဖစ္တယ္။

Life style ---------- ရိုးရိုးရွင္းရွင္းနဲ႔ ကိုယ္ခ်စ္တဲ႔လူက ကိုယ္႔အနားမွာ အျမဲရွိေနရင္ ျပည္႔စံုပါၿပီ။ ဘ၀ဆိုတာ တိုတိုေလးပါ။ အဲ႔ဒီခဏတာမွာ တန္ဖိုးရွိတဲ႔အခ်ိန္ေတြကို ကိုယ္႔ကိုတန္ဖိုးထားတဲ႔လူနဲ႔ ကုန္ဆံုးခြင္႔ရခ်င္တယ္။

ကိုယ္႔ရဲ႕၀ါသနာ ---------- သီခ်င္းနားေထာင္တယ္။ စာအုပ္ဖတ္တယ္။ ဘေလာ႔ေရးတယ္။ ကဗ်ာေရးတယ္။ ကဗ်ာေတြ ဘေလာ႔ေတြ လိုက္ဖတ္တယ္။ ဂီတာတီးတယ္ ( ေဘးကလူမ်ား နားပိတ္ထားရသည္။ အသံေသး အသံေၾကာင္နဲ႔ ေႏွာင္႔ယွက္ေသာေၾကာင္႔)

အလိုခ်င္ဆံုးလက္ေဆာင္ ---------- သူေပါ႔။ ေပးမယ္ေျပာၿပီး အခုထိမေပးေသးဘူး။ Pooh ရုပ္ေလးလိုခ်င္လို႔ပါဆို။ အႀကီးႀကီးေလး ဘာေလးနဲ႔ ဟြန္႔။

ကိုယ္႔ရဲ႕ အခ်စ္ဆံုးသူက ---------- မိဘႏွစ္ပါး၊ ကၽြန္မ၏ အေဒၚနဲ႔ ကၽြန္မရဲ႔ “ သူ ”

ကိုယ္႔ရဲ႕ အေလးစားဆံုးသူက ---------- My Parents, My teacher နဲ႔ ကၽြန္မကို မေမြးခဲ႔ေသာ အားလံုးက ေလးေလးစားစားေခၚေသာ ကၽြန္မတို႔ရဲ႔ အေမ၊ ၿပီးေတာ႔ My quarter half :P

ကိုယ္႔ရဲ႕ အခင္ဆံုးသူငယ္ခ်င္းက ---------- အစ္မ၊ ညီမေလးနဲ႔ ကၽြန္မကို နားလည္ေပးေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ား

ကုိယ္႔ကို အမ်ားဆံုးနားလည္မွဳေပးႏိုင္သူက ---------- ကၽြန္မရဲ႔ “သူ”

ကိုယ္႔ရဲ႕ အမုန္းဆံုးသူက ---------- လူမ်ားအတင္းေျပာျခင္းျဖင္႔ အခ်ိန္ကို ကုန္ဆံုးေနေသာ လူမ်ား။ ေ၀ဖန္ အျပစ္တင္ရတာကို အားရေက်နပ္သူမ်ား။

ရင္အခုန္ဆံုးအခ်ိန္---------- အတူတူေလွ်ာက္လည္ၿပီး အေဖေတြ႔မွာစိုးလို႔။ အဲ႔ခ်ိန္က ရင္အခုန္ဆံုးပဲ။ ေတြ႔မ်ားေတြ႔ရင္ ဆိုၿပီးေတာ႔ေလ။ အမယ္ေလးေနာ္ ေျပာရင္းေတာင္ ရင္ခုန္လာျပန္ပီ။ :P

အေၾကာက္ဆံုးအခ်ိန္ ---------- သရဲႏွင္႔ေတြ႔မည္႔ အခ်ိန္။ ( ရွိတာ မရွိတာ အပထား။ ေၾကာက္တာကေတာ႔ အသားကုန္ပဲ)

အေပ်ာ္ဆံုးအခ်ိန္ ---------- ႏွစ္ေယာက္အတူရွိခ်ိန္။

အမွတ္တရေန႔ ---------- January 13, February 16 and 27

ဆုေတာင္းတုိင္းသာျပည္႔မယ္ဆိုရင္ေတာင္းမဲ႔ဆု ---------- သူ အျမဲက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစလို႔……

အခ်စ္ဆိုတာ ---------- ႏွလံုးသားကေန စည္းခ်က္ညီညီနဲ႔ လွပတဲ႔ သံစဥ္ေလးေတြ ေမြးထုတ္ေပးတဲ႔ ကဗ်ာ။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေတာင္ မသိလိုက္ရတဲ႔ အခ်ိန္တစ္ခုမွာ အဲ႔အခ်စ္ဆိုတဲ႔ေကာင္က ႏွလံုးသားထဲမွာ အခန္႔သား ေနရာယူၿပီးေနၿပီေလ။

အမုန္းဆိုတာ----------အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ခိုးယူစားသံုးၿပီး အတိဒုကၡေရာက္ေအာင္ ႏွိပ္စက္တဲ႔အရာ။

အလြမ္းဆိုတာ----------မရွိရင္ ပိုေကာင္းမယ္။ လြမ္းရတာ ေမာလို႔ဆိုသလိုပဲ။ အင္း….ဒါေပမယ္႔ အလြမ္းဆိုတာ အခ်စ္ရဲ႔ တမန္ေတာ္မ်ားလား။

သံေယာဇဥ္ဆိုတာ---------- ႏြံတစ္ခုလိုပဲ။ ရုန္းေလ နစ္ေလ။

ဘ၀ဆိုတာ ---------- Life is life but always full of ups and downs. ဘ၀အေၾကာင္းကို ဒီလို ကဗ်ာေလးေရးဖူးတယ္။

သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ ---------- ပြင္႔ပြင္႔လင္းလင္းနဲ႔ ကိုယ္႔အေပၚမွာ အျမဲေျပာဆိုဆံုးမတယ္။ နားလည္တယ္။

ခ်စ္သူဆိုတာ ---------- အရိပ္တစ္ၾကည္႔ၾကည္႔နဲ႔ လိုအပ္ခ်က္မွန္သမွ်ကို အျမဲျဖည္႔ဆည္းေပးတဲ႔သူ၊ နားလည္မႈ၊ ေမတၱာ နဲ႔ သစၥာတရားကို စြဲျမဲထားၿပီး ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုးခ်စ္ေနတဲ႔သူ၊ ခ်စ္မိတဲ႔သူ။

ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ဒီလိုထင္တယ္ ----------တဇြတ္ထိုး၊ ေခါင္းမာတယ္။ ေဒါသႀကီးတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါေတာ႔ ေသြးေအးၿပီး ကလဲ႔စားေခ်ဖို႔ အားထက္သန္တတ္တယ္။ တစ္ခုမွ မေကာင္းဘူးေနာ္။ ခင္ေတာ႔ခင္တတ္တယ္။ ခင္ၿပီဆို ေရပက္မ၀င္နဲ႔ ေလေပါတတ္တယ္။

ကိုယ္႔ရဲ႕လက္ဆြဲေဆာင္ပုဒ္က ---------- Do unto others as you would have others do unto you

အေျပာခ်င္ဆံုးစကားတစ္ခြန္း ---------- Whether you do right or wrong there may be at least one person to put the blame on you. It’s good to do your best regardless of people’s criticism.

ကဲကဲ ေအာင္မ်ိဳးဟန္က တက္တယ္ဟ ဆိုလို႔ ၿပီးေတာ႔ ကၽြန္မ ဖိုးဖိုးတစ္၀မ္းကြဲ ဂ်ဴလိုင္ဖုိုးဖိုးကလဲ ခ်က္တင္ကေနတက္တယ္ဟာတဲ႔။ သူမ်ားကတက္လို႔ လိုက္တက္ၿပီးၿပီ။ မနည္းတိုးတက္လိုက္ရတယ္။ ျပဳတ္က်က်န္ခဲ႔မွာစိုးလို႔။ ကိုရန္ေအာင္ႀကီး၊ ကိုအတာနဲ႔ ယိမ္းႏြဲ႔ပါးမွ ညီအစ္ကိုမ်ားကို ဆက္တက္ခ်င္တယ္။ ေရးေပးမယ္မလား။ သိတယ္ေနာ္။ ရုပ္ေခ်ာသေဘာေကာင္းႀကီးေတြ။

ေခးေရာ႔စ္

ႏႈတ္ဆက္သူ

အို အသင္ေလာက
အညစ္အေၾကးေတြဖံုးလႊမ္း
မလန္းမဆန္းနဲ႔ပါလား..

ေဒါသ
ေမာဟ
ေသာက
မာန
ရာဂနဲ႔ ပနံမသင္႔ၾကေတာ႔
စိတ္ဓါတ္ေတြ ညစ္ညမ္း။

ေမတၱာ
သစၥာနဲ႔
အနစ္နာ
လူေတြ အျပစ္ရွာေနတဲ႔
ဒီေလာက ကမၻာ။

မပါတ္သက္ခ်င္ေတာ႔ဘူး..
ထြက္ခြာပါရေစေတာ႔
ေဖ်ာင္းဖ်လို႔မွမရ
နားခ်လို႔မွ မက်တဲ႔
အပူမီးေတြ…

အေတြးအေခၚ
အယူအဆ
ပညတ္ခ်က္မ်ား
ဘာသာတရားရဲ႔ အဆံုးအမမ်ား
ငါ…ရုန္းရင္းဆန္ခတ္ ျပဳတ္က်သြား
မတူညီမႈ အေရာင္စံုနဲ႔
မ်က္လံုးထဲက မီးေတာက္မ်ား
အစြန္းေရာက္ ကမ္းပါးနားမွာ
ခိုနားေလသလား….

တစ္ရစ္သထက္တစ္ရစ္
တိုးလို႔လာတဲ႔ သံေယာဇဥ္ႀကိဳး
ကံၾကမၼာ ေျခခံထိုးတဲ႔
ဒီအမုန္မ်ိဳး
ထာ၀ရ ႏႈတ္ဆက္လို႔
ငါ တစ္ေရြ႔ေရြ႔…………

ေခးေရာ႔စ္